Weight loss Tips : হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে! এক সপ্তাহে প্রায় ৩ কেজি, রোজ সকাল শুরু করুন এই ৫ গ্রিন টি দিয়ে

বন্ধুর বিয়ে হোক বা কলেজের প্রথম দিনের ইম্প্রেশন তৈরিই হোক, আপনাকে ফিট হতে হলে ডায়েটে গ্রিন টি অবশ্যই থাকবে। আপনি যদি এই জাদুকরী চা থেকে সর্বাধিক লাভ করতে চাইলে রয়েছে কিছু নির্দেশিকা। গ্রিন টি-এর আদর্শ ব্যবহার প্রতিদিন দুই থেকে পাঁচ কাপের মধ্যে থাকা উচিত। গ্রিন টি খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম আপনাকে মানতে হবে। তবে গ্রিন টি বেশ কয়েকটি ফ্লেবারে পাওয়া যায়। যেগুলো স্বাদেও সেরা, কাজেও ভীষণভাবেই উপকারী।

লেমন গ্রিন টি: গরম জলে গ্রিন টি দিয়ে ভাল করে গরম করে নিন। তাতে একটু লেবুর রস চিপে দিন এবং সঙ্গে স্বাদ আনতে একটু মধু মিশিয়ে নিন।

মিন্ট গ্রিন টি: যখন গ্রিন টি যুক্ত জল গরম হচ্ছে, ঠিক তখন একটু মিন্ট পাতা মিশিয়ে নিন। মিষ্টি হওয়ার জন্য় একটু মধু মিশিয়ে নিন।

আইসড গ্রিন টি: গরম জলে গ্রিন-টি দিয়ে ৫-১০মিনিট সেদ্ধ করুন। তাতে মেশান জৈব মধু এবং ছেঁকে দেওয়া সবুজ চা যোগ করুন। কয়েক ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। তাতে বরফ কুচি ফেলে দিয়ে খেতে পারেন সেই চা।

রোসি গ্রিন টি: এক কাপ গরম গ্রিন টিতে ফেলে দিন কয়েকটি গোলাপের পাপড়ি। এই চা আপনি একঘণ্টা ধরে আরাম করে একটু একটু করে সিপ নিয়ে খেতে পারেন।

সিনামন গ্রিন টি: এক কাপ গরম গ্রিন টিতে ফেলে দিন কয়েকটি সিনামন। স্বাদ আরও সুন্দর করতে মিশিয়ে নিন কিছু মধু। কয়েক ঘণ্টা ধরে সিপ নিতে থাকুন এবং উপভোগ করুন এই চা। (এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)