মহৌষধ এই 'জল'...! টানা ৩০ দিন খেলেই ঝরঝরে শরীর, কমবে ওজন থেকে শ্বাসকষ্ট! চাঁদের মতো চমকাবে ত্বক, বাইবাই বলবে 'বিষ-ব্যথা'!

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করতে পছন্দ করেন না। আর যদি আপনি তাদের হালকা গরম জল পান করতে বলেন, তারা একেবারেই তা স্পর্শ করবে না।

এই ধরনের মানুষের ক্ষেত্রে, সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করলে শরীরে কী ঘটে জানেন? চলুন আজ এই প্রতিবেদনে দেখে নেওয়া যাক ৩০ দিন ধরে এই ভাবে গরম জল পান করলে শরীরে কী পরিবর্তন আসে।

এই প্রসঙ্গে ড মনীশ শর্মা ব্যাখ্যা করেন, "একজন ব্যক্তির দিনে ৮-১০ গ্লাস ফজল পান করা উচিত। কেউ কেউ ঠান্ডা জল পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ সাধারণ জল পছন্দ করেন। কিন্তু অসামান্য উপকারিতার জন্য বেশিরভাগ ডাক্তার সর্দি-কাশি এবং ফ্লুর সময় হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেন। যারা ওজন কমাতে চান তাদেরও গরম জল পান করা উচিত।"

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করতে পছন্দ করেন না। কেউ যদি জোর করে জল পান করায়, তাহলে অনেকেরই বমি বমি ভাব আসে। আর যদি আপনি তাদের হালকা গরম জল পান করতে বলেন, তাহলে তারা একেবারেই তা স্পর্শ করতে চাইবেন না।

কিন্তু জানেন কি সকালে এক গ্লাস জলের সঙ্গে হালকা গরম জল পান করলে শরীরে ঠিক কী ঘটে? চলুন দেখে নেওয়া যাক ৩০ দিন ধরে এইরকম গরম জল পান করলে শরীরে কী পরিবর্তন আসে।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতে, সকালে খালি পেটে গরম জল পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি শরীরে জমে থাকা টক্সিনও বের করে দেয়।

অন্যদিকে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই প্রতিদিন এক লিটার গরম জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সম্পূর্ণরূপে দূর হয়। এটি বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। গরম জলের অনেক চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

পরিমিত পরিমাণে গরম জল পান: অন্যতম প্রধান উপকারিতা হল যাঁরা শ্বাসকষ্ট এবং হজমের রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দ্রুত উপশম প্রদান করে।

হজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পূর্ণরূপে নিরাময় হয়: গরম জল খাবার দ্রুত ভেঙে দেয় এবং মলত্যাগ মসৃণ করার মাধ্যমে মলত্যাগে সহায়তা করে।

ওজন কমানো: নিয়মিত গরম জল পান করলে শরীরের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়। এটি শরীরের তাপমাত্রাও সামান্য বৃদ্ধি করে, যা চর্বি কোষ গলে যেতে সাহায্য করে।

টক্সিন বের করে দেওয়া: শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেওয়ার পাশাপাশি, এটি রক্ত ​​পরিশোধনের জন্যও খুবই উপকারী। শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য উষ্ণ জল সবচেয়ে ভাল ও কার্যকরী ভূমিকা নেয়।

রক্ত সঞ্চালন: গরম জল এইভাবে পান রক্তনালীগুলিকে প্রসারণ করতে সাহায্য করে। এটি শরীরে রক্ত ​​প্রবাহকেও উন্নত করে। অন্যদিকে, এটি পেশীর ব্যথা কমায় এবং স্থায়ী উপশম প্রদান করে।

ব্যথা উপশমের জন্য এটি একটি ঐশ্বরিক ঔষধ: ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের পেটের ব্যথা উপশম করে ম্যাজিকের মতো। এটি পেশীর ব্যথা বা ক্র্যাম্প উপশম করতে পারে। আপনি যদি ৩০ দিন ধরে এই ভাবে জল পান করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরে চমৎকার পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

ত্বকের স্বাস্থ্য: উষ্ণ জল ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। মুখের ব্রণ কমায়। ত্বককে উজ্জ্বল ও উজ্জ্বল করে তোলে।

পরামর্শ: আপনি যে জল পান করেন তা সবসময়ই যদি হালকা গরম হয়, অর্থাৎ খুব বেশি গরম না হয়, তাহলেও কিন্তু এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এছাড়াও, অতিরিক্ত গরম জল পান করার কিছু অসুবিধাও রয়েছে।

তাই স্বল্প গরম জল পান করা একটি 'মহৌষধ' হিসেবে কাজ করবে। তবে এই জল অতিরিক্ত গরম করে পান করা ভাল নয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, আপনি যদি ৩০ দিন ধরে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস জলের সঙ্গে গরম জল মিশিয়ে পান করেন, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকারই পড়বে না।