Vitamin B 12 Less Problem: মারাত্মক দুর্বলতা, শীতে মাথা তুলতে পারছেন না, শরীরে 'এই' ভিটামিন ঘাটতি হলে আগামিদিনে ভয়ঙ্কর বিপদ

শীতে ঠান্ডা লাগা একটি স্বাভাবিক বিষয় হলেও অপনি যদি দেখেন আপনার আশেপাশে থাকা অন্যদের তুলনায় আপনার বেশি ঠান্ডা অনুভূত হয় তবে একটু ভাবার প্রয়োজন আছে৷

অন্যদের থেকে যদি আপনার বেশি ঠান্ডা অনুভূত হয় তবে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণে হতে পারে। এর পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে কিছু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা।

অন্যদের তুলনায় যদি আপনার বেশি ঠান্ডা লাগে তবে আপনার শরীরে অয়রনের ঘাটতি আছে কিনা একবার পরীক্ষা করে দেখুন। আয়রন ঘাটতি হলে শরীরে নিম্ন স্তরের আয়রন টিস্যুতে কম অক্সিজেন দেয়, এর ফলে আপনি ঠান্ডা, অলস এবং দুর্বল বোধ করেন।

যথেষ্টই পরিমাণে জল না খেলে শরীরে শরীরের তাপ বজায় রাখতে সমস্যা হয়। সেসময় সাধারণত স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভব হয়। সেজন্যে সঠিকভাবে হাইড্রেশন শরীরের দক্ষ কার্যকারিতা নিশ্চিত করা উচিত।

চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, শরীরে সাঠিক ভিটামিনের অভাবে বেশি ঠান্ডা লাগতে পারে। ভিটামিন বি ১২ রক্ত কোষের সুস্থ গঠনের পাশাপাশি স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতি হলে শরীরে সরবরাহ করা অক্সিজেন হ্রাস পেতে পারে ঠান্ডা অনুভূত করবেন।

যদি আপনার শরীরে থায়রয়েডের সমস্যা থাকে তবে আপনার আপনার বেশি ঠান্ডা অনুভূত হতে পারে। বিপাক শরীরে শক্তি এবং তাপ উৎপন্ন করে। থাইরয়েডের সমস্যা হলে বিপাক ও তাপ উৎপাদন কমে যায়, যা আপনাকে আরও বেশি ঠান্ডার অনুভূতি দেয়।