শীতকালে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে বাকিরা জেরবার? লজ্জা থেকে রেহাই পান সহজ উপায়ে

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এমন এক সমস্যা, যেখানে যাঁর এই শারীরিক বিপত্তি হয়েছে, তাঁর চারপাশে যাঁরা আছেন, তাঁরা বেশি সমস্যায় পড়েন। চক্ষুলজ্জায় বলাও যায় না, আবার ওই বিকট গন্ধ সহ্যও করা যায় না। এই শারীরিক সমস্যার নাম হ্যালিটোসিস।

অ্যাসিডিটি, ডায়াবেটিস, ফুসফুসে সংক্রমণ, দাঁতের স্বাস্থ্য, বদহজম, ডিহাইড্রেশন, স্মোকিং-সহ একাধিক কারণ আছে এই সমস্যার পিছনে।

কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস আছে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য। ঈষদুষ্ণ জলে ত্রিফলার ক্বাত্থ মিশিয়ে ওই মিশ্রণ দিয়ে দিনে দুবার কুলকুচি করুন।

ফল, শাকসব্জি সমেত ব্যালান্সড ডায়েট অবশ্যই খান। পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলবেন না। নিয়মিত তিতো জাতীয় খাবার খান।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স অন্যতম কারণ নিঃশ্বাসে দুর্ঘন্ধ হওয়ার পিছনে। বদহজম ও অ্যাসিডিটি সংক্রান্ত সব সমস্যা দূর করুন। তাহলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের হাত থেকেও রেহাই পাবেন।