White Hair: ৫ টোটকার ট্রিকস! ৮০ বছর বয়সেও পাকবে না চুল! বার্ধক্যেও এক মাথা কালো চুল পাওয়ার গোপন মন্ত্র!

চুল পেকে যাওয়া আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা। ২০-২৫ বছর বয়সে মানুষের চুল সম্পূর্ণ সাদা হয়ে যায় এবং তারা বৃদ্ধদের মতো দেখতে শুরু করে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং দূষণের মতো কারণে, ২০-২৫ বছর বয়সে চুল পেকে যাওয়া শুরু হয়।

অনেক সময় ওষুধ সেবন করার পরেও চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না। যদি আপনারও চুল পেকে যায়, তাহলে কিছু ভাল অভ্যাস অবলম্বন করতে পারেন। এই অভ্যাসগুলি অকাল পেকে যাওয়া চুল থেকে মুক্তি পেতে পারে। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর৷

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের স্বাস্থ্য আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর নির্ভর করে। ভিটামিন বি১২, আয়রন, কপার এবং প্রোটিনের অভাব চুল দ্রুত ধূসর হতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, বাদাম, ডিম, দুধ এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। বিশেষ করে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, দই এবং পনির অন্তর্ভুক্ত করুন। এতে চুল পুষ্ট হবে এবং তাদের প্রাকৃতিক কালো রঙ দীর্ঘ সময় ধরে থাকবে।

অতিরিক্ত চাপ কেবল আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরই প্রভাব ফেলে না, বরং এটি আপনার চুলের অকাল ধূসর হওয়ার একটি প্রধান কারণ হয়ে ওঠে। চাপ শরীরে কর্টিসল নামক হরমোন বৃদ্ধি করে, যা চুলের গোড়াকে দুর্বল করে দেয় এবং মেলানিনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়। অতএব, যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং পর্যাপ্ত ঘুমকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করুন। এতে চাপ কমবে এবং চুল দীর্ঘ সময়ের জন্য ধূসর হবে না।

চুলে ঘন ঘন রাসায়নিক শ্যাম্পু, হেয়ার ডাই এবং স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করলে মাথার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে এবং চুল শীঘ্রই ধূসর হয়ে যেতে পারে। পরিবর্তে, নারকেল তেল, আমলকি তেল, ভৃঙ্গরাজ তেল বা সরিষার তেল দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করুন। এই তেলগুলি চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায় এবং প্রাকৃতিকভাবে চুল কালো রাখতে সাহায্য করে।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল কেবল শরীরের ভেতর থেকে ক্ষতি করে না, বরং এটি চুলের কোষগুলিকেও দুর্বল করে দেয়। ধূমপানে উপস্থিত নিকোটিন এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়, যার ফলে চুল অকালে ধূসর হয়ে যায়। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার চুল কালো এবং সুস্থ রাখতে চান, তাহলে এই অভ্যাসগুলি থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

সরাসরি সূর্যালোকের দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শে থাকার ফলে চুলে UV রশ্মি দেখা দেয়, যা মাথার ত্বকের ক্ষতি করে এবং মেলানিনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। ঘর থেকে বের হওয়ার সময় স্কার্ফ, টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন। এছাড়াও, ধোয়ার পর ভেজা চুল রোদে শুকানো এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি চুলের রঙ এবং শক্তি উভয়ই হ্রাস করতে পারে।