Durga Puja Weight loss Tips: ১৫ দিনেই গলবে পেটের মেদ, কমবে ওজন! পুজোর আগে রোগা হতে চুমুক দিন এই পানীয়তে

শুরু হয়ে গেছে পুজোর কাউন্টডাউন৷ জিম-ওয়ার্কআউট-ডায়েটও শুরু করে দিয়েছেন অনেকেই৷ তবে যাদের জিমে গিয়ে কিংবা বাড়িতে শরীরচর্চা করার সময় নেই তারা ঘরে বসেই ওজন কমাতে পারবেন৷

সকালে খালি পেটে জিরার জল খেলেই ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি৷ শুধু পেটের চর্বি গলবে তা নয়, বরং শরীরে বিপাক বৃদ্ধি করবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন, যে নিয়মিত জিরার জল খেলে পেটের চর্বি ১৫ দিনের মধ্যে গলতে শুরু করবে।

TOI-এর খবর অনুযায়ী, জিরার জল কীভাবে তৈরি করবেন।এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে জিরা। তারপর সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এই জিরার জল খেতে হবে৷ নিয়ম করে এই জিরার জল খেলেই ওজন কমবে৷

জিরা জলে প্রায় কোনও ক্যালরি নেই। তাই ওজন কমানোর জন্য এটি উপকারী। জিরাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এর পাশাপাশি এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ও কপার। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে ক্ষতিকারক ফ্রি অক্সিজেন ব়্যাডিক্যাল দূর করে, যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

জিরার জল মেটাবলিজম বাড়ায়। মেটাবলিজম বাড়লে শরীরে শক্তির সঠিক ব্যবহার হবে এবং তা জমা হবে না। এতে ওজন বাড়বে না। খালি পেটে জিরার জল খেলে কয়েকদিনের মধ্যেই হাতে-নাতে ফল পাবেন৷

উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের সবচেয়ে বড় কারণ। এটি ধমনীগুলিকে ব্লক করতে শুরু করে যার ফলে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমে যায়। জিরার জল শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।

জিরা শরীরে তৈরি হওয়া টক্সিনকে বের করে দেয়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে, প্রচুর পরিমাণে টক্সিন আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, যা স্ট্রেস লেভেল, বদহজম, স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা বাড়িয়ে তুলছে।

পেটের মেদ কমাতে চাইলে বাটার মিল্কের সঙ্গে জিরার গুঁড়ো মিশিয়েও খেতে পারেন। এছাড়াও উষ্ণ গরম জলে লেবু, আদা ও জিরা ফুটিয়ে পান করতে পারেন। তবে সবথেকে সহজ উপায় হল সারারাত জলে জিরা ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে তাতে লেবু মিশিয়ে পান করুন। আপনি কিছু দিনের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারবেন।