Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসের মহৌষধ আছে রান্নাঘরেই! রোজ এই উপাদান খেলে তরতরিয়ে কমবে ব্লাড সুগার

হেল্থলাইন অনুসারে আদা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এতে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আদার মধ্যে অনেক যৌগ রয়েছে যা শরীরের বিভিন্ন রোগের উপশম ঘটায়।

হেল্থলাইনের খবর অনুযায়ী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও আদার মধ্যে পাওয়া যায়। এ কারণে হৃদরোগ, পারকিনসন এবং আলজেইমারের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগেও আদা খাওয়া উপকারী।

হেল্থলাইনের খবর অনুযায়ী ডায়াবেটিস রোগী এখন ঘরে ঘরে। একজন ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই প্রয়োজনীয়। এমন পরিস্থিতিতে আদা রক্তে শর্করা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। 

ডায়াবেটিসের মতো হৃদরোগের ঝুঁকিও এখন বেড়েছে। এর পেছনে বড় কারণ খারাপ জীবনযাপন এবংভুল খাদ্যাভ্যাস। খারাপ কোলেস্টেরল হৃদরোগে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আদাতে থাকা  যৌগগুলি খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদার জল খেলে এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অল্প বয়সে ওজন বৃদ্ধি একটি বড় সমস্যা। ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা রোগের আশঙ্কাও বেড়ে যায়। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি আদার জল  ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই উপকারী। দেখা গিয়েছে, আদা দিয়ে তৈরি গরম জিনিস খেলে পেট বেশিক্ষণ ভরা থাকে, এইভাবে অতিরিক্ত খাওয়াও এড়ানো যায়। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।