Uric Acid: এই ৫ পাতাতেই পালাবে ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্য়থা দূর হবে নিমেষের মধ্যে

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউশন অফ হেল্থের মতে শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে ধনে পাতা খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। ধনে পাতা ভাল করে পিষে নিয়ে তা জলে মিশিয়ে পান করতে হবে। এই পানীয় খুব তাড়াতাড়ি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

হেল্থ লাইনের মতে, ইউরিক অ্যাইউসিড দূর করতে কারি পাতাও খাওয়া যেতে পারে। কারি পাতা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে আমাদের শরীরে থাকা বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে আসে। এই পাতাগুলি খাওয়ার জন্য, ১০ থেকে ১৫টি পাতা এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রেখে এই জল খেয়ে নিতে হবে। এতে করে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হবে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউশন অফ হেল্থের মতে শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে পান খুব কার্যকরী বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসলে, পান পাতার নির্যাস রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক বের করে দিতে কাজ করে। এই ক্ষেত্রে নিয়মিত এই পাতাগুলো কাঁচা চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে। 

মেথি পাতা যেমন খাবারের স্বাদ বাড়ায় তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। বলুন, মেথি পাতা চিবিয়ে খেলে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এর জন্য মেথি পাতা দিয়ে সবজি, পরোটা ও পুরির মতো জিনিস তৈরি করে খেতে পারেন। এছাড়াও, এটি ডিটক্স জল বা পানীয় আকারে খাওয়া যেতে পারে।

আয়ুর্বেদে অনেক রোগের ওষুধ তৈরি হয় তুলসী পাতা থেকে। কিন্তু এগুলোকে ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণে অমূলক বলে মনে করা হয়। ফার্ম ইজির মতে, নিয়মিত তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে এর থেকে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা অনেকাংশে কমতে সাহায্য করতে পারে। এর পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।