Belly Fat: থলথলে ভুঁড়ি নিয়ে নাজেহাল? চটজলদি বেলি ফ্যাট কমাতে দিন শুরু করুন এই ৫ ভেষজ পানীয় দিয়ে

দিনের পর দিন চেহারা যাই হোক ভুঁড়িটা যেন বেড়েই চলেছে৷ এটা কমবেশি সকলেরই সমস্যা৷ বিশেষত,স্থূলতা অনেক রোগের মূল কারণ। WHO এর মতে, বিশ্বে প্রায় ২ বিলিয়ন মানুষের ওজন বেশি।

হাজার চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না অনেকেই৷ অতিরিক্ত ওজন টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়িয়ে তোলে৷ এক্সারসাইজ করলেই হবে না বরং ঘরোয়া কিছু ভেষজ পানীয় খেলে এক মাসের মধ্যেই ওজন কমবে৷

TOI-এর খবর অনুযায়ী, এই ভেষজ পানীয়গুলি দিয়েই দিন শুরু করতে বলছেন বিশেষজ্ঞ৷ ওজন কমানোর জন্য সবকিছু করতে করতে ক্লান্ত হয়ে গেছেন৷ আর চিন্তা নেই৷ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথির জল দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। মেথি বীজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মেথি দানা সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে তা ছেঁকে সকালে খেয়ে নিন৷

জিরে ওজন কমাতে দারুণ কার্যকরী৷ জিরের জল দিয়ে সকাল শুরু করলে ভাল ফল পাবেন৷ জিরেতে অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে৷ এছাড়াও, জিরের জল সারা দিন পান করলে শরীর ও মন উভয়ই সতেজ রাখে। নিয়মিত জিরের জল খেলে ওজনও দ্রুত কমে যায়৷

ওজন কমাতে সকালে খালি পেটে আদা-জল খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়। আদা অনেক ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা সারাদিন পেটকে আরাম দেয়।

ওজন কমাতে চাইলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে জল ফুটিয়ে নিন এবং তাতে কিছু হলুদ এবং কালো মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। তারপর সেটাকে ছেঁকে নিয়ে চায়ের মতো খেয়ে নিন। এক মাসের মধ্যে ফারাকটা দেখতে পাবেন৷

তুলসী অনেক ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। তুলসীতে মূল্যবান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এটি সকালের জন্য সেরা পুষ্টি। সকালে চায়ের বদলে তুলসীর জল খান। এতে ওজন তো কমবেই অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।