Healthy Lifestyle: কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমায়! অ্যানিমিয়া দূর করে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কচুশাক

কচুশাক শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে ৷ প্রধানত রাতকানা রোগ ভিটামিন এ-এর অভাবে হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কচুশাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে তমুল ভাবে বৃদ্ধি করে ৷ শুধুই রাতকানা রোগ থেকে মুক্তি দেয়নি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চোখে ছানি পড়া থেকেও নিশ্চিত মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়ে থাকে কচুশাকের মাধ্যমে ৷ কচুতে আয়রন সমৃদ্ধ থাকে প্রচুর পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কচুশাক রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ তাই গর্ভবতী মায়েদের জন্য কচুশাক অত্যন্ত উপকারী, এতে গর্ভস্থ সন্তানের পক্ষে অত্যন্ত ভাল হয়ে থাকে ৷ অত্যন্ত চিকিৎসকেরাও পরামর্শ দেন কচুশাক খেতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রাতকানা ছাড়াও হৃদরোগ, কোষ্ঠকাঠিন্যতে যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্য উপকারী কচুশাক ৷ কচুশাকে অত্যন্ত পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে বলেই হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী সরবরাহ করে কচুশাক ৷ তাছাড়াও কচু রক্তেখ খারাপ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রিত করে ৷ উচ্চ রক্তচাপ সম্পন্ন মানুষদের জন্য কচুশাক অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়রন ছাড়াও কচুশাকে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ফসফরাস আছে ফলে দাঁত ও হাড়ের রোগ দূর করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷