Tea Side Effects: চিনি দিয়ে চা, গ্রিন টি...৭ রকম চা এভাবে খেলেই পচবে লিভার! ঝরঝরে পেট! দফারফা হজম! জানুন চা কখন বিষাক্ত!

ভারতে চা পান করা কেবল একটি অভ্যাস নয়, বরং একটি রীতি। কালো থেকে মশলা-মানুষ বিভিন্ন ধরনের চা উপভোগ করে, সাধারণত প্রাতরাশে এবং সন্ধ্যায়। চা পান করলে, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য অনেক উপকারী উদ্ভিদ যৌগ সমৃদ্ধ। বিভিন্ন চা হৃদরোগের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এমনকি হজমে সাহায্য করে।

তবে, চা পান করার সময় লোকেরা প্রায়ই কিছু উল্লেখযোগ্য ভুল করে যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সম্প্রতি, ডাঃ সৌরভ শেঠি, যিনি অন্ত্রের ডাক্তার নামে পরিচিত, AIIMS, হার্ভার্ড এবং স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, ৭টি খারাপ চা পানের অভ্যাস শেয়ার করেছেন যা আপনার স্বাস্থ্যকে, বিশেষ করে আপনার অন্ত্র এবং লিভারকে ধ্বংস করতে পারে।

এখানে ৭টি খারাপ চা পানের অভ্যাসের তালিকা দেওয়া হল যা আপনার অন্ত্র এবং লিভারকে ধ্বংস করছে। "চা নিরাময় করতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে, এটি নির্ভর করে আপনি কীভাবে এটি পান করেন তার উপর," তিনি পোস্টে বলেছেন।

খালি পেটে চা: এটি পেটের আস্তরণে জ্বালাপোড়া করতে পারে, যার ফলে রিফ্লাক্স, বমি বমি ভাব এবং সাধারণ অস্বস্তির মতো সমস্যা হতে পারে। সাধারণত খাওয়ার পরে চা পান করা ভাল।

চিনি এবং মিষ্টি চা : "আইসড টি বা দুধের চা ৩০-৪০ গ্রাম চিনি প্যাক করতে পারে, যা ফ্যাটি লিভার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়," ডাঃ শেঠি উল্লেখ করেন। মিষ্টি ছাড়া জাতগুলি বেছে নেওয়া বা চিনি সীমিত করা এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে পারে।

ডিটক্স বা স্লিমিং চা: ওজন কমানোর দ্রুত সমাধান হিসেবে প্রায়শই বাজারজাত করা হয়, কিন্তু এগুলিতে প্রায়ই জোলাপ থাকে যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে জলশূন্যতা, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং এমনকি অন্ত্রের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

গ্রিন টি এর নির্যাস অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা: যদিও তৈরি করা গ্রিন টি সাধারণত নিরাপদ, তবে গ্রিন টি নির্যাসের উচ্চ মাত্রা, যা সাধারণত সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়, লিভারের বিষাক্ততার বিরল ক্ষেত্রে যুক্ত বলে মনে করা হচ্ছে।

অতি গরম চা : কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত ৬৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় চা পান করলে খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। চা পান করার আগে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিলে তা নিরাপদ হতে পারে।

লেট-নাইট চা বা গ্রিন টি : এই চায়ের ক্যাফেইন ঘণ্টার পর ঘণ্টা জমে থাকতে পারে এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা লিভার মেরামত এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বোবা/বাবল চা : "চিনি এবং স্টার্চি মুক্তোর মধ্যে লুকনো ক্যালোরি থাকে যা ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং ফ্যাটি লিভারের কারণ হতে পারে," ডাঃ শেঠি বলেন।