Sunscreen-Skincare: দিনে কত বার, কতটা সানস্ক্রিন মাখা উচিত? রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করবে এই টিপস! জানুন

গরমকাল মানেই রোদে পোড়া ত্বক! রোদের দাপটে ত্বকের অবস্থা সব থেকে খারাপ হয়! এই সময় ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করতে আমরা সানস্ক্রিন ব্যবহার করে থাকি! কিন্তু দিনে একবার সানস্ক্রিন মাখাই কী যথেষ্ট? কতটা সানস্ক্রিন মাখতে হবে? সঠিক নিয়ম যদি না জানেন তাহলে কিন্তু কোনও কাজ হবে না! photo source collected

প্রথমে জানতে হবে কতটা সানস্ক্রিন মাখা প্রয়োজন! হাতের দুই আঙুলের মাথায় যতটা সানস্ক্রিন ধরে ততটা নিয়ে নিন! ভাল করে গোটা মুখে মাখুন! photo source collected

মনে রাখতে হবে মুখের কোনও অংশ যেন বাদ না যায়! শরীরের যেসব স্থান রোদের সংস্পর্শে আসতে পারে যেমন হাত, পা, গলা সেই সব জায়গাতেও সানস্ক্রিন মাখুন! photo source collected

বাইরে বেরোনোর আধ ঘণ্টা আগে সানস্ক্রিন মাখতে হবে। ঘরের মধ্যে থাকলেও দিনের বেলা সানস্ক্রিন মেখে রাখা জরুরি। কারণ, শুধু রোদ নয়, রান্নার সময়ে গরম তাপ লেগেও একই ভাবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তাই সানস্ক্রিন অবশ্যই মাখুন বাড়িতেও! photo source collected

সারাদিন বাড়ির বাইরে থাকলে দু'বার সানস্ক্রিন মাখতে পারেন! তবে দ্বিতীয়বার সানস্ক্রিন মাখার আগে অবশ্যই ভাল করে মুখ ধুয়ে নেবেন! নয়ত কাজ হবে না! বাড়িতে থাকলে একবার মাখলেই চলবে! photo source collected

কোন সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন? সানস্ক্রিন সব সময় এসপিএফের মাত্রা দেখে মাখা উচিত! আপনার ত্বকের জন্য কোনটা সঠিক হবে সেটা জানতে হলে একবার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন! সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন নিজের ত্বক অনুযায়ী! photo source collected