Sugarcane Juice: শীতেও খেতে পারেন আখের রস! শরীরের বহু রোগ দূর করে! ওজন কমায় ঝট করে!

গরম হোক কিংবা শীত, আখের রসের বিকল্প নেই।শীতেও আখের রস শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাই শীতের দিনেও শরীরের জন্য যথেষ্ট উপকারী আখের রস।

শীতের দিনে জল খাওয়ার পরিমাণ কম হয় তাই এই সময় নিয়মিত আখের রস পান করা উচিত। এতে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ে, হাড় শক্ত হয়, হজম ক্ষমতার বৃদ্ধি হয়।

আখে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে। তাই নিয়মিত আখের রস সেবন করলে দাঁত, নখ ও হাড় মজবুত হয়৷ এরই সঙ্গে এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ডিটক্স হিসেবে কাজ করে।

শীতে প্রতিদিন একগ্লাস আখের রস, সঙ্গে একটুকরো লেবুর, একটু আদা কুচি , সামান্য পুদিনা পাতা ও নুন দিয়ে খেলে নানান শারীরিক সমস্যা দূর হয়। এরই পাশাপাশি লেবু থাকার কারণে ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরণ হয়।

শীতে শুধু শরীরে জলের পরিমাণ কম থাকে তা নয় ত্বকও রুক্ষ হয়ে যায়। তাই ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে আখের রস উপকারী।

শীতের দিনে অলসতা বৃদ্ধি পায় তাই এই সময় ওজন বেড়ে যায় অনেকের। শীতে নিয়মিত আখের রস ওজন কমাতে সহায়তা করে। শীতকালে প্রত্যেক দিনের ডায়েট চাটে আখের রস থাকা খুবই জরুরী।