Stomach flu:বর্ষায় পেট খারাপের সমস্যা? চিকিৎসকরা বলছেন, এই ৫টা খাবার পেটের গণ্ডগোল সারাতে অব্যর্থ

শুরু হয়েছে বর্ষা আর বর্ষা মানেই শুরুই পেটের গণ্ডগোল! পেটখারাপের পাশাপাশি পেটে ব্যথা, বমি ভাব,গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা! চিকিৎসকরা বলছেন, প্রথমেই অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না! বরং এই ৫টা খাবার খান, পেট খারাপ সেরে যাবে--

দই-ভাত খান, পেট ঠান্ডা রাখে, হজমের গোলমাল মেটানোর জন্য দইয়ের প্রোবায়োটিক গুণ উপকারী।

পেট খারাপ সারাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে ওটস। কলা দিয়ে মেখে ওটস খেলেও দারুণ ফল পাবেন।

কলাকে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড বলে। কলা যে-কোনওরকমের প্রদাহ কমায়।কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা পেটের জরুরি রসের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। কলা খেলে এনার্জি পাওয়া যায়, ফলে পেট খারাপে সহজে দুর্বল হয়ে পড়বেন না।

গরম জলে আদা কুচিয়ে ফুটিয়ে নিন। স্বাদ অনুযায়ী লেবু আর মধু দিয়ে ছেঁকে নিয়ে খান। পেট খারাপে আরাম পাবেন, চটজলদি সুস্থও হয়ে উঠবেন।

পেট খারাপে খুব বেশি বমি ও মলত্যাগ হলে শরীর থেকে অনেক জল বেরিয়ে যায়। তাই অতি অবশ্যই সারাদিন ধরে নুন-চিনির জল খান।