Sperm Count Increase: পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্য ও টেস্টোস্টেরন বাড়াতে দারুণ কাজের সস্তার এই সবজি! নিয়ম মেনে খেলেই আর পিছনে তাকাতে হবে না...

আমরা প্রতিদিনের খাবারে কাঁচা পেঁয়াজকে সালাদ হিসেবে ব্যবহার করি। কিন্তু এটি পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই জাদুকরী ও কার্যকর একটি উপাদান। বিশেষ করে যৌন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ক্ষেত্রে কাঁচা পেঁয়াজের উপকারিতা এতটাই বেশি, যে যদি পুরুষরা তা জেনে যান, তাহলে অবশ্যই এটি রোজকার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন।

আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান উভয়ই মানে যে কাঁচা পেঁয়াজ পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই হরমোন যৌনক্ষমতা, শক্তি এবং সন্তান উৎপাদনের মতো কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হেলথলাইন-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, পেঁয়াজে থাকা সালফার যৌগ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়। এর ফলে যৌনাঙ্গে পর্যাপ্ত রক্ত পৌঁছায় এবং যৌন ক্ষমতা উন্নত হয়। এটি দুর্বলতা দূর করতেও সহায়ক।

পেঁয়াজে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস শরীরের হরমোন ব্যালান্স করে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। যেহেতু টেনশন ও উদ্বেগ অনেক সময় পুরুষদের যৌন সমস্যার মূল কারণ হয়, তাই কাঁচা পেঁয়াজ এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে।

পেঁয়াজে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস, পলিফেনলস এবং সালফার কম্পাউন্ডস এটিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ক্যানসার বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ করে তোলে।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কাঁচা পেঁয়াজ পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট ও কোয়ালিটি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করে এবং নপুংসকতা বা ইনফার্টিলিটির মতো সমস্যায় স্বস্তি দিতে পারে।

প্রাচীন ভারতে কাঁচা পেঁয়াজকে শক্তি বৃদ্ধিকারী খাবার হিসেবে ধরা হতো। কিছু আয়ুর্বেদিক টোটকায় পেঁয়াজকে মধু, দুধ বা ঘি-এর সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা এর গুণ আরও বাড়িয়ে তোলে।

উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা পেঁয়াজ কেটে তাতে মধু মিশিয়ে খেলে ক্লান্তি দূর হয় ও শরীরে নতুন শক্তি আসে। তবে অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা, গ্যাস বা গন্ধের সমস্যা হতে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। যাদের আগে থেকে হজমের সমস্যা আছে, তাদের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

দিল্লির অ্যান্ড্রোলজিস্ট ডাঃ রাহুল আগরওয়াল বলেছেন, "কাঁচা পেঁয়াজে থাকা সালফার যৌগ ও ফ্ল্যাভোনয়েড পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। তবে এটি ফাইবারযুক্ত খাবারের সঙ্গে খেলে উপকার বেশি হয়"...

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।