Period Problem solution: পিরিয়ডের যন্ত্রণায় কাবু? সমাধান আছে রান্নাঘরেই! এই পানীয়তেই হবে ঋতুস্রাবের সব সমস্যার সমাধান

ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের দিনগুলির যন্ত্রণার কোনও ব্যাখ্যা হয় না৷ এখন বেশিরভাগ মহিলাই পিসিওএসে আক্রান্ত৷ অনিয়মিত পিরিয়ডস্ বা পিরিয়ডসের সময় অসম্ভব পেটে ব্যথা-সহ নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হচ্ছে মেয়েদের৷ দিনদিন এই সমস্যায় আক্রান্ত মেয়েদের সংখ্যা বাড়ছে৷

ডায়েটিশিয়ান এবং পিসিওএস বিশেষজ্ঞ রিচা গঙ্গানি এই সমস্যা থেকে সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা বলেছেন৷ তাঁর ইনস্টাগ্রামে তিনি বেশ কিছু পানীয়ের কথা বলেছেন যা খেলে পিসিওএসের মতো সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷

কারি পাতার উপকারিতা কারি পাতায় আছে প্রচুর পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফোলিক অ্যাসিড এবং আরও নানা পুষ্টিগুণ যা দেহের হরমোনাল ব্যালেন্স বজায় রাখতে সাহায্য করে৷ এটি পিরিয়ডের ক্র্যাম্পের সমস্যা কমায়। সেইসঙ্গে প্রতি মাসেই ঋতুস্রাবের সময় নিয়ন্ত্রণ করে।

ঋতুস্রাবের সময় কেন খাবেন আদা? আদায় থাকা জিঞ্জেরল, শোগাওল, প্যারাডল-সহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থাকে। এই পুষ্টিকর উপাদানগুলি ইনফ্লেমশন কমায় এবং পিরিয়ডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয়।

লবঙ্গের গুণাগুণ লবঙ্গে আছে ইনফ্লেমটরি প্রপার্টি আছে। লবঙ্গ পিরিয়ডের প্রবাহ স্বাভাবিক করে।

কীভাবে খাবেন? প্রায় এক ইঞ্চি দারচিনির কাঠি, তিনটি লবঙ্গ, চারটি কারি পাতা এবং পাঁচ টুকরো আদাকুচি নিতে হবে। "এই পানীয়টি পান করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল এগুলি সারারাত ভিজিয়ে রাখা এবং নিয়মিত আট সপ্তাহ ধরে খালি পেটে খাওয়া"৷ এমনটাই পরামর্শ দিলেন ডায়েটিশিয়ান রিচা গাঙ্গানি৷