Sleeping Disorders: আমরা কি আদৌ ঘুম ছাড়া বাঁচতে পারব? জেনে নিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের উত্তর

ক্যালিফোর্নিয়ার ১৭ বছর বয়সী রেন্ডি গার্ডনার ১৯৬৩ সালে বিশ্বরেকর্ড করেছিলেন। কারণ তিনি ১১ দিন ২৫ মিনিট ঘুমাননি। (প্রতীকী ছবি)

যদিও তারপরে অনেকেই এই রেকর্ড ভাঙার দাবি করেছেন। ১৯৮৬ সালে, রবার্ট ম্যাকডোনাল্ড ১৮ দিন এবং প্রায় ২২ ঘন্টা ঘুমাননি। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

তবে চিকিৎসকরা বলেন এমন প্রবণতা মোটেও শরীরের জন্য সুখকর নয়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে বিভিন্ন রকম রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হতে পারে। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

লাইভ সায়েন্সের রিপোর্ট অনুযায়ী, চিকিৎসকরা জানিয়েছেন একজন যুবককে প্রতি ২৪ ঘণ্টায় অন্তত ৬ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। শিশুদের ক্ষেত্রে ঘুমের পরিমাণ আরও বাড়বে। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

ঘুম না হলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্থূলতা এবং হতাশার মতো নানা সমস্যা হতে বাধ্য। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায় সঠিক ঘুমের অভাব বহু জনের মধ্যে রয়েছে। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ডাঃ ওরেন কোহেন জানিয়েছেন, যদি কেউ ২৪ ঘণ্টা না ঘুমিয়ে থাকেন, তখন বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে হয়। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ ডিসঅর্ডার সেন্টারের প্রধান অ্যালন এডউইনের মতে, যাঁরা পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তাঁরা 'মাইক্রো-ঘুমের' অবস্থায় থাকেন। অর্থাৎ জেগে থাকলেও মাঝে মধ্যে ঝিমুনি ভাব ধরে যায়। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

অ্যালন এডউইনের মতে, ঘুম না হলে তা শরীরের জন্য বিপর্যয়কর। অনেক রোগীর মধ্যে অনিদ্রা জেনেটিক হয়। তাদের মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক প্রোটিন জমতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে ঘুম খারাপ হতে থাকে। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)

এমনকী ঘুম কম হলে, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার পাশাপাশি তাঁকে মৃত্যুর দিকেও ঠেলে দিতে পারে বলে সতর্ক করেছেন চিকিৎসকরা। (প্রতীকী ছবি, সৌজন্যে pixabay)