Sinus Remedies: আদা, তুলসীর সেরা টোটকা! এভাবে খেলেই সঙ্গে সঙ্গে সাইনাসের যন্ত্রণার ছুটি! বন্ধ নাক দিয়ে জল পড়া! গায়েব মাথাব্যথা!

সাইনোসাইটিস হল একটি নাকের সংক্রমণ। এই অবস্থার ফলে নাকের চারপাশে ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। সাইনোসাইটিস নাক বন্ধ হওয়া, মাথাব্যথা, শ্লেষ্মা, নাক দিয়ে জল পড়া এবং ফোলাভাবও সৃষ্টি করতে পারে। শীতকালে সাইনাসের সমস্যা বিশেষভাবে দেখা দেয়।

যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এগুলো গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, শীতকালে যদি আপনার সাইনাসের সমস্যা হয়, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন এই প্রতিকারগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই৷ বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর৷

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাইনাসের সমস্যার জন্য আদা একটি কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সাইনাসের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এটি নাক বন্ধ হওয়া এবং সাইনাসজনিত মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। আপনি আদা চা চেষ্টা করে দেখতে পারেন। দিনে ৩ থেকে ৪ বার এটি খেলে সাইনাসের সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

যদি আপনার সাইনাসের সাধারণ সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার প্রতিদিন স্টিম ইনহেলেশন অনুশীলন করা উচিত। আপনি দিনে তিনবার, সকাল এবং সন্ধ্যায়, অথবা দিনে কমপক্ষে দু’বার স্টিম নিতে পারেন। এটি গলা এবং নাকের প্রদাহ কমায়, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। স্টিম ইনহেলেশন সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমাতেও সাহায্য করে।

শীতকালে সাইনাসের সমস্যা মোকাবিলা করার জন্য ঘরের তাপমাত্রায় প্রচুর পরিমাণে জল পান করা একটি ভাল উপায়। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় উষ্ণ মিশ্র উদ্ভিজ্জ স্যুপও অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে এবং তুলসী চা-এর মতো উষ্ণ ভেষজ চা-ও খুব আরামদায়ক।