Everyday Banana Eating: দিনে কটা কলা খাওয়া উপকারী? অজান্তে বিপদ ডাকছেন না তো! বেশি কলা খেলে কী কী ক্ষতি
- Published by:Teesta Barman
Last Updated:
Everyday Banana Eating: যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে, তাদের কলা খাওয়া উচিত নয়। কলা অ্যাসিডিটি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় খুব বেশি কলা খেলে অ্যালার্জিও হতে পারে।
advertisement
1/9

ফল মানেই শরীরের জন্য উপকারী। এমন একটা ধারণা সকলের মনেই রয়েছে। তা সত্যিও বটে। ভিটামিন, খনিজ বা প্রোটিন সমৃদ্ধ হয় একেকটি ফল। কিন্তু ফলের কুপ্রভাবও রয়েছে।
advertisement
2/9
একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি খাওয়া হলে ফলগুলি শরীরের ক্ষতি করে বলে মনে করা হয়। কলা প্রতিদিন এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়।
advertisement
3/9
বলা হয়, দিনে একটির বেশি কলা খাওয়া শরীরের জন্য ভাল নয়। দেখা যাক এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন? কানপুরের শ্যাম নগরের একজন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক উৎকর্ষ বাজপাইয়ের মতে, কলা খাওয়া শরীরের পক্ষে যেমন উপকারী, তেমনই কখনও কখনও ক্ষতিকারকও হতে পারে।
advertisement
4/9
চিকিৎসকের মতে, কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। তা শরীরের জন্য বেশি পরিমাণে ভাল নয়। সরাসরি কিডনিতে প্রভাব ফেলে। বলা হয়, কিডনি রোগীদের কলা খাওয়া সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলা উচিত।
advertisement
5/9
একটি মাঝারি আকারের কলায় ৯ শতাংশ বা ৪২২ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে। শরীরে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্তে খারাপ প্রভাব পড়বে। তাই একই দিনে দু’টি মাঝারি আকারের কলা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
advertisement
6/9
কারণ দিনে এক ব্যক্তি আলু, পালংশাক, ডালিম-সহ সারাদিনে অনেক কিছু খান। এগুলো পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। শরীরের ক্ষতি না করে এসব খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
advertisement
7/9
যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে, তাদের কলা খাওয়া উচিত নয়। কলা অ্যাসিডিটি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় খুব বেশি কলা খেলে অ্যালার্জিও হতে পারে।
advertisement
8/9
কলাতে ল্যাটেক্স নামক একটি উপাদান থাকে যা অ্যালার্জির কারণ। কলায় উচ্চ ক্যালরি ওজন বাড়াতে পারে। যাদের এমনিতেই অতিরিক্ত ওজন, তাদের খুব বেশি কলা না খাওয়াই ভাল।
advertisement
9/9
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Everyday Banana Eating: দিনে কটা কলা খাওয়া উপকারী? অজান্তে বিপদ ডাকছেন না তো! বেশি কলা খেলে কী কী ক্ষতি