৩৫ বছরের পর 'মা' হওয়া কি কঠিন...? সন্তান ধারণে 'বয়স' কতটা প্রভাব ফেলে? গর্ভধারণের 'পারফেক্ট' Age কত? 'সঠিক' উত্তর বলে দিলেন ডাক্তার

নারীদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাদের উর্বরতা হ্রাস পায়, যার ফলে তাদের পক্ষে গর্ভধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। বেশি বয়সে মা হওয়ার ফলে ঝুঁকির কারণ হয় এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত জটিলতা দেখা দিতে পারে। কিন্তু কোন বয়স মা হওয়ার জন্য উপযুক্ত?

ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ভ্রূণ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ ও একটি গবেষণার লেখক ক্যাথেরিন গোয়েটজিঙ্গার, এমডি, বার্নস-ইহুদি হাসপাতাল এই প্রসঙ্গে বলেন, "মাতৃত্বকালীন বয়স, ৩৫ বছর বা তার বেশি হলে, ডাউন সিনড্রোমের মতো ক্রোমোজোম অস্বাভাবিকতায় আক্রান্ত শিশুর জন্মের জন্য একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ঝুঁকির কারণ হতে পারে।"

গোয়েটজিঙ্গার বলেন, "যত বেশি সংখ্যক মহিলা সন্তান ধারণে দেরি করছেন, ততই তাদের গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।"

৩৫ বছর বা তার বেশি বয়সি মহিলাদের গর্ভাবস্থার অনেক সমস্যার ঝুঁকি বেশি থাকে, তবে একটি ক্ষেত্রে তাদের একটি সুবিধা রয়েছে বলে মনে হয়। তাদের কম বয়সি মহিলাদের তুলনায় বড় কোনও জন্মগত সমস্যা নিয়ে সন্তান জন্মানোর ঝুঁকি কম থাকে।

সন্তান ধারণের আদর্শ বয়স কত?বিশেষজ্ঞদের মতে, ২০ দশকের শেষদিক থেকে ৩০-এর কোঠার প্রথম বছরগুলি মহিলাদের গর্ভধারণ করা সবচেয়ে ভাল। সঠিক বয়সে মা হওয়ার সুফল মা এবং শিশু উভয়ই ভোগ করে।

আরও অবাক করা তথ্য উঠে এসেছে গবেষণায়। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে প্রথম সন্তান ধারণের জন্য সর্বোত্তম বয়স সাড়ে ত্রিশ বছর।

বয়স ছাড়াও, মা হওয়ার জন্য আরও অনেক বিষয় গুরুত্বপূর্ণ, যেমন সন্তানের জন্য মানসিক এবং আর্থিকভাবে প্রস্তুত থাকা। এই সময়টা প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা। তাই এর উপর ভিত্তি করেও বদলাতে পারে মা হওয়ার বয়স।

উর্বরতার উপর বয়সের প্রভাব:একজন মহিলার সারা জীবনে প্রায় ২০ লক্ষ ডিম্বাণু তৈরি হয় এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিম্বাণুর সংখ্যা কমতে থাকে।

৩৭ বছর বয়সে মাত্র পঁচিশ হাজার ডিম অবশিষ্ট থাকে যেখানে ৫১ বছর বয়সে ১,০০০ ডিম অবশিষ্ট থাকে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই ডিম্বাণুর মানও খারাপ হতে থাকে।

উর্বরতা হ্রাসকারী কারণগুলি:এন্ডোমেট্রিওসিস এবং টিউবাল রোগের মতো অবস্থার বিকাশও উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এগুলির ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

এই কারণগুলির কারণে, ৩২ বছর বয়সের মধ্যে উর্বরতা ক্ষমতা হ্রাস পেতে শুরু করে। ৩ থেকে ৩৭ বছর বয়সের মধ্যে উর্বরতা সবচেয়ে দ্রুত হ্রাস পায়।

ধূমপান, রেডিয়েশন এবং কেমোথেরাপির মতো ক্যানসারের চিকিৎসা এবং পেলভিক সংক্রমণের মতো কারণগুলিও আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে।

সঠিক বয়সে মা না হওয়া:কিছু মহিলা মা হওয়ার জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত কিন্তু আর্থিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত নন। এমন পরিস্থিতিতে তাঁদের মা হওয়ার জন্য সঠিক ও আদর্শ সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে হবে।

তবে, এই পরিস্থিতিতে, মহিলাদের মনে রাখা উচিত যে একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকবে।

৫১ বছর বয়সের পর শরীরে হরমোনের ক্ষয় হয়, তাই এই বয়সের আগেই গর্ভধারণ করা উচিত।

গর্ভধারণের টিপস:মা হওয়ার জন্য ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী হওয়ার জন্য, আপনার বডি মাস ইনডেক্স ১৯ থেকে ২৪ এর মধ্যে হওয়া উচিত। অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করতে পারে।

ধূমপান:যদি আপনি মা হতে চান, তাহলে এর জন্য আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। এটি ডিম্বাণু সরবরাহের ক্ষতি করতে পারে এবং গর্ভবতী হলে গর্ভপাত হতে পারে।

খাদ্যাভ্যাস:আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নিন এবং ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন কারণ এগুলি গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করে এবং ভ্রূণের বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।