Health Tips: কাশতে কাশতে বমি উঠে আসছে? বুকে ব‍্যাথা হয়ে যাচ্ছে? ছোট্ট এই ঘরোয়া টিপসে নিমেষে মুক্তি

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে এসময় সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ। তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, শুষ্ক বাতাস, ঠান্ডা থেকে গরম পরিবেশে প্রবেশ- যা সর্দিকাশির প্রাদূর্ভাব অতিমাত্রায় বাড়িয়ে তোলে।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে এসময় বিভিন্ন ভাইরাস বা ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণের কারণে কাশির প্রকোপ আরও বেড়ে যায়। এমন সমস্যায় কুসুম গরম জল দিয়ে গার্গল করলে কাশি ও গলা ব্যথা দুটোই কমে যায়। পাশাপাশি কিছু উপায়ে কমাতে মুক্তি পেতে পারেন এ সমস্যা থেকে।

মধু হলো সর্দি এবং কাশির জন্য একটি পরীক্ষিত ঘরোয়া প্রতিকার। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। সর্দি এবং কাশি নিরাময়ের জন্য ওষুধের চেয়ে মধু ভাল।

চিকিৎসক অনিরুদ্ধ বিশ্বাস জানান, কাশি নিরাময়ে অন্যতম ভাল উপাদান হল আদা। ছোট ছোট আদা টুকরোর সঙ্গে লবণ মিশিয়ে কিছুক্ষণ পরপর খেতে হবে। এই পদ্ধতি কাশি দূর করতে বেশ কার্যকর। তা ছাড়া আদা চা করে খেলেও কাশি অনেকটাই দূরে হয়ে যায়।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি কাশির মত সমস্যাই ভাল উপাদান হতে পারে ঘরে থাকা কয়েক টুকরো লবঙ্গ। মুখের মধ্যে লবঙ্গ রেখে মাঝেমধ্যে একটু চাপ দিয়ে রস বের করে গিলে ফেলুন। লবঙ্গের রস গলায় আরাম দেবে, জীবাণু দূর করবে।

কাশি থেকে পরিত্রাণ পেতে তুলসী পাতার রসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করতে হবে। এটি দিনে দু-তিন বার খেলে কাশি কমবে।