Red Amaranth Shaak Benefits: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে সকাল সকাল 'ফ্রেশ' হবেন, কিডনি করবে 'স্ট্রং', এই শাক পাতে থাক রোজ, ভাজা বা চচ্চড়িতে
- Published by:Pooja Basu
- news18 bangla
Last Updated:
Lal Shaak Medicinal Value: শরীরের কোলেস্টেরল কমানো থেকে হাড়ের গঠনে গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা নেয় এই শাক খেলে অনেক উপকার
advertisement
1/7

শাক তো আমরা সকলেই খাই, তবে এই শাক ভাজা হোক বা চচ্চড়ি হোক, এই শাক খেলে কিডনির রোগ দূর হবে, কোষ্ঠকাঠিন্য পালাবে৷
advertisement
2/7
সারাদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন কয়েকটা খাবার। শরীরে নানা উপকারে কাজে লাগবে।
advertisement
3/7
পালং, খসলা শাকের মতো লাল রঙের দেখতে এই শাক। যার খাদ্যগুণ জানলে অবাক হবেন।
advertisement
4/7
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, লালশাকে প্রচুর আয়রন রয়েছে। তাই নিয়মিত এ শাক খেলে রক্তশূন্যতা দূর হয়।
advertisement
5/7
ওজন কমানো থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের নানা উপকারে কার্যকরী।দাঁতের মাড়ির সুস্থতা রক্ষায় এবং মস্তিষ্কের বিকাশে লালশাকের কার্যকর ভূমিকা রয়েছে। এ শাকের আঁশ বা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
advertisement
6/7
পুষ্টিবিদ অভিজিৎ সেন মন্তব্য করেন, শাকটিতে আরও রয়েছে ভিটামিন বি–১, ভিটামিন বি–২, ভিটামিন সি। পাশাপাশি রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম সহ নানা উপাদান। যা শরীরে নানা উপকারে কার্যকরী।
advertisement
7/7
নিয়মিত লালশাক খাওয়া হলে কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং রক্তে উপস্থিত ক্ষতিকর উপাদান শরীর থেকে বের হয়ে যায়।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Red Amaranth Shaak Benefits: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে সকাল সকাল 'ফ্রেশ' হবেন, কিডনি করবে 'স্ট্রং', এই শাক পাতে থাক রোজ, ভাজা বা চচ্চড়িতে