Raisin Health Care Tips: খালি পেটে শুকনো ফল, রোগ দুরন্ত গতিতে পালাবে! ভিটামিন, খনিজের ভরপুর ঠিকানা

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খেয়ে নিন এই ড্রাইফ্রুট অঙ্গ অঙ্গ থেকে হবে শক্তির সঞ্চয় ৷ বিশাল শক্তিতে শরীর হবে দুরন্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ড্রাইফ্রুট বললে সবার আগেই মাথায় আসে কাজু বাদামের কিন্তু পুষ্টিগুণে কিশমিশের গুরুত্ব সব থেকে বেশি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে কিশমিশের মত দেখতে মুনাক্কা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ শরীরে বিশাল করে শক্তি বৃদ্ধি হবে ৷ দুর্বলতা ধারে কাছে আসবে না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে অনেকেই মনে করেন কিশমিশ মুনাক্কাকে দেখতে একই তবে আকৃতি থেকে স্বাদ সম্পূর্ণ আলাদা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মুনাক্কা তৈরি হল পাকা কুল থেকে আর আঙুর শুকিয়ে তৈরি হয় কিশমিশ ৷ ছোট ছোট আঙুর প্রধানত বেছে নেওয়া হয় কিশমিশের জন্য ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিশমিশ প্রতিদিন খেলেই কোষ্ঠ কাঠিন্য দূর হবে অতি সহজেই ৷ শরীর থাকবে ফুরফুরে ও চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিশমিশ এমনই সুপারফুড যা শরীর থেকে টেনে বের করবে হাজার হাজার রোগ ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, পলিফেনল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ডায়ট্রি ফাইবার থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিশমিশ নিয়মিত খেলে ব্লাডপ্রেশার থাকে বশে ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে বশে ৷ শরীর রাখে সুস্থ সবল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মুনাক্কাতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ থাকে ৷ হাড়ও মজবুত করে নিমেষেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিশমিশ ও মুনাক্কাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে ৷ এতে চিনির প্রাকৃতিক গুণাগুণ থাকে তাই যতক্ষণ না বেশি পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে উঠবে ততক্ষণ ওজনে প্রভাব ফেলবে না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জলে ভিজিয়ে কিশমিশ খেতে পারেন এতে মেটাবলিজম রেট বাড়তে থাকে ৷ একই সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিশমিশ ও মুনাক্কা খাওয়ার সব থেকে ভাল উপায় রাত্রিবেলায় জলে ভিজিয়ে রেখে সকাল সকাল খেলে বিরাট ফল পাওয়া সম্ভব ৷ খালি পেটে খেলেই খেলা শুরু হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #800080;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ 18 বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ঘরোয়া টোটকাগুলি ওষুধ বা চিকিৎসাক বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>