Diabetes control tips: লাল টুকটুকে এই ফলের রসেই ক্যানসার থাকবে দূরে! কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য 'বিষ'

সাধারণ আর পাঁচটি ফলের মতন বেদানা অনেকেই খেয়ে থাকেন। আবার অনেকে এই ফল দেখলেই বিরক্তি প্রকাশ করে থাকেন। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন এই ফলে রয়েছে নানা ধরনের উপকারি গুণাগুণ।

এই ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে খনিজ ও ভিটামিন। সেই সঙ্গে শরীরের জন্য উপকারী ফাইবার ও ভিটামিনের একটি ভাণ্ডার। তবে গোটা ফল খাওয়ার পাশাপাশি বেদানার রস করেও খেতে পারেন। এতেও মিলবে দারুণ উপকার।

স্বাস্থ্য ফল ভাল থাকবে। এমনকী একাধিক ক্রনিক অসুখের থেকেও মুক্তি মিলবে খুব সহজে। তাই ডায়েট চার্টে রাখতেই পারেন এই পানীয়কে।

চিকিৎসক বিশ্বজিৎ দত্ত জানান, বেদানার রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কাটানোর ক্ষেত্রে দারুণ কাজ করে।

দেহ থেকে ক্ষতিকর সব পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজেও এর জুড়ি মেলা ভার। ফলে নিয়মিত এই ফলের রস খেলেই এড়িয়ে চলা যায় একাধিক ক্রনিক রোগ।

অত্যন্ত জটিল রোগ ক্যানসার, বিশেষত, প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে দারুণ ভাবে কাজ করে এই বেদানার রস।

পাশাপাশি বেদানার রস খেলে অ্যালঝাইমার্সে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে। বেড়ে যায় মস্তিষ্কের কার্যকারিতা।

তাঁর মতে, এই ফলের রসে এমন কিছু পলিফেনল রয়েছে যা অন্ত্রের প্রদাহ কমানোর কাজে একাই একশো। তাই প্রায়দিন পেটের সমস্যায় ভুক্তভোগীরা বেদানার রস খেলে উপকার পাবেন।

এমনকি আইবিডি-এর মতো জটিল রোগে যারা ভুগছেন তাঁরাও এই রস উপকার পাবেন।

এছাড়াও গর্ভবতীর মহিলা ও ঋতুকালীন সময় মহিলাদের জন্য এই ফলের রস অনেকটাই উপকারী।

তবে ডায়াবেটিস বা সুগারের রোগীরা নিয়মিত খাবেন না এই রস। সেক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি হতে পারে।

এছাড়া রোজদিন খেলে পায়খানা কষে যাওয়ার সম্ভবনা তৈরি হতে পারে। (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) (Sarthak Pandit)