Pimple care Tips: ব্রণ হবে না! ফুটফটে হবে ত্বক...ওজনও থাকবে একদম ‘পারফেক্ট’! এই ভাবে এলাচের জল খেলে হাতেনাতে ফল পাবেন

ছোট এলাচ যে কেবল খাবারের স্বাদ এবং সুবাস দ্বিগুণ করে তাই নয়, এর অনেক উপকারও রয়েছে। ছোট সবুজ এলাচে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এই প্রতিবেদনে আমরা ছোট এলাচ ভেজানো জলের নানা উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করব৷ তবে জানবেন, এই ছোট এলাচ ভেজানো জল তৈরি করার কিন্তু নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে৷ তবে আসুন তার আগে এর উপকারগুলো জেনে নিই৷

www.netmeds.com থেকে পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, এই জল বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়৷ যার ফলে ওজন ঠিক রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা এড়াতে একটি দারুণ কাজ করে। যদি আপনার ওজন বেড়ে যায়, তাহলে এলাচের জল পান করতে পারেন। এতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং ক্যালোরি পোড়ায়।

এলাচ জল পান করলে ত্বকেরও উপকার হয়। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে, যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। ব্রণ কমায়। ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায়। এই জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়, যা ত্বকের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারে। ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, পেট ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না, তাদেরও এলাচ জল পান করা উচিত। এটি হজম বাড়ায়। পেটের সমস্যা যেমন জ্বালাপোড়া, গ্যাস, বদহজম, বদহজম, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি এড়ানো যায়।

মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা অনেকেরই হয়। অনেক সময় মাড়ি এবং দাঁতে গর্তের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। এক্ষেত্রে নিয়মিত এলাচ চিবানো শুরু করা উচিত এবং এলাচের জলও পান করা উচিত। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং মুখকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এটি ওরাল হেল্থ ভাল রাখে।

এলাচের জলে পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এলাচে ইনফ্লামেশন-বিরোধী উপাদানও রয়েছে, যা প্রদাহ কমায়। এটি উচ্চ রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

এলাচের জল বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়। আপনার বিপাক ক্রিয়া উন্নত রাখলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার বিপাক যত বেশি সক্রিয় হবে, শরীর তত বেশি কার্যকরভাবে ক্যালোরি পোড়াবে। এমন পরিস্থিতিতে, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এই প্রাকৃতিক পানীয়টি সেরা৷

এলাচের জল তৈরির পদ্ধতি: ২-৩টে সবুজ এলাচ৷ ১ লিটার জল, লেবুর রস (ঐচ্ছিক), মিষ্টির জন্য মধু (ঐচ্ছিক)৷ পদ্ধতি: বীজ ফাটিয়ে এলাচগুলো আলতো করে গুঁড়ো করে নিন। তারপর একটা পাত্রে জল ফুটিয়ে তাতে গুঁড়ো করা এলাচ যোগ করুন। জল ১০-১৫ মিনিটের জন্য অথবা হালকা বাদামী রঙ না হওয়া পর্যন্ত ফুটতে দিন। বীজগুলো সরিয়ে দেওয়ার জন্য জল ছেঁকে নিন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য, লেবুর রস অথবা মিষ্টি করার জন্য এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন