Period Pain: পিরিয়ডসের ব্যথায় কাবু ! চট জলদি খান এই খাবার ! মুহূর্তে কমবে ব্যথা

পিরিয়ডসের ব্যথায় অনেকেই কষ্ট পান। ওই সময়টা বিষময় হয়ে ওঠে জীবন। পেইন কিলার খেয়েও অনেক সময় মুক্তি মেলে না। আবার সাইড এফেক্ট তো আছেই। সে ক্ষেত্রে এই সময় কতগুলি খাবার খেতে পারেন যা চটজলদি ব্যথা কমাবে। photo source collected

আলমন্ড ও কলার স্মুদি। যা ব্যথা কমায় খেতেও ভাল। একটা কলা , ৩০০ এম এল দুধ, এক চামচ আলমন্ড বাটার, দু চামচ ফ্ল্যাক্স সীড এবং দারুচিনি ভাল করে মিশিয়ে খেয়ে নিন। ব্যথা সঙ্গে সঙ্গে কমবে। photo source collected

রসবেরি ও আদা চা। জল গরম করে তাতে রসবেরি পাতা ও আদা দিন। কিছুক্ষণ ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে খান। ব্যথা কমতে বাধ্য। photo source collected

রসবেরির পাতা মেয়েদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আদার অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আছে যা ব্যথা কমায়। photo source collected

এছাড়া গরম দুধে এক চামচ হলুদ দিয়ে খেয়ে নিন। ব্যথা কমবে। গরম ভাতের ফ্যান গরম গরম খেয়ে নিন। ব্যথা কমতে বাধ্য। photo source collected