Oral Odour Oil Remedy: ১ চামচ তেলেই সাফ মুখের পচা গন্ধ! জীবনেও পোকা হবে না দাঁতে! চিরমুক্তি অ্যাসিডিটি, যন্ত্রণা থেকে! শুধু করুন এটা

ইনস্টাগ্রামে স্ক্রোল করার সময় আপনি হয়তো এটি দেখেছেন অথবা সেলিব্রিটিদের পডকাস্টে অয়েল পুলিং-এর কথা বলতে শুনেছেন। কিন্তু এর আসলে কী কাজ? অয়েল পুলিং আবারও ট্রেন্ডিং হচ্ছে, তবে এটি অবশ্যই নতুন কিছু নয়। এই মৌখিক যত্নের অনুশীলনের শিকড় প্রাচীন আয়ুর্বেদিক রুটিনে রয়েছে যা শত শত বছর আগের।

প্রতিদিন সকালে মুখে তেল-কুলি করলেই সতেজ থাকে নিঃশ্বাস। ঝকঝকে সাদা দাঁত এবং মুখের স্বাস্থ্য ভাল হয়। কিন্তু তেল মালিশ কি আসলেই কাজ করে, নাকি এটি জাস্ট অনলাইনে ট্রেন্ড? আসুন আমরা এটি বিস্তারিতভাবে আলোচনা করি। বলেছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ অনুষ্কা পরওয়ানি।

অয়েল পুলিং হল জলের বদলে তেল দিয়ে কুলকুচি। এই তেলকুলির জন্য হাতে আঁজলা ভরে জলের বদলে নিন যে কোনও ভোজ্য তেল। তবে সাধারণত অতিরিক্ত ঝাঁঝের জন্য সর্ষের তেল এ ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় না। তার বদলে নিন নারকেল তেল, তিলতেল, তিসির তেল, সূর্যমুখী তেল-সহ যে কোনও সাদা তেল।

এ বার মুখের মধ্যে ওই তেল নিয়ে কুলকুচির মতো করতে হবে। ৫ থেকে ২০ মিনিট পর্যন্ত যত ক্ষণ পারেন তেল মুখে রাখুন। ভাল করে কুলি করে ফেলে দিন। পরিষ্কার জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। প্রাচীন এই আয়ুর্বেদিক ধারা নতুন করে ট্রেন্ডিং। চারদিকে বেশ চর্চিত ও আলোচিত এই তেলকুলি।

যখন আপনি মুখগহ্বরের চারপাশে তেল ঘুরিয়ে চলেন, তখন এটি জীবাণু এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বার করে আনতে সাহায্য করে, যা আপনি পরে থুতুর সঙ্গে ফেলে দেন। এটি ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য জায়গা করে দেয়, প্রদাহ কমায় এবং আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

মুখ শুষ্ক থাকার কারণে প্রায়ই মুখের দুর্গন্ধ হয়। তেলকুলি স্বাভাবিকভাবেই মুখকে আর্দ্র রাখে এবং শুষ্ক অনুভূতি রোধ করে।ইউরোপীয় জার্নাল অফ ডেন্টিস্ট্রিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তেল টানা মাড়ির প্রদাহ কমায়, যা মাড়ির রোগের প্রাথমিক পর্যায়ের একটি রোগ। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং প্রদাহকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে এবং তেল মুখের অ্যাসিডিটির মাত্রাও কমায়, যা আপনার এনামেলকে নিরাপদ রাখে।

কিছু তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সকালে এগুলি ধুয়ে ফেললে লালা বের হয়, যা আপনার হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি আপনার শরীরে প্রবেশের আগেই বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করে।

প্রথমে দাঁত ব্রাশ করুন। তার পর জিহ্বা পরিষ্কার করুন। এর পর যে কোনও ভোজ্য তেলের বোতল নিন। মুখে ১ টেবিল চামচ ঢেলে দিন। এরপর তেলকুলি করুন। প্রতিদিন সকালে ১০-১৫ মিনিট ধরে এটি করুন। তার পর তেলে ফেলে দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

তেলকুলি আপনার মুখের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করতে পারে যদি সঠিক উপায়ে করা হয়। তবে সর্বদা মনে রাখবেন, এটি দাঁত ব্রাশ করা, ফ্লস করা বা দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য বিকল্প নয়। ডেন্টাল কেয়ারের একটি অংশ হল তেলকুলি বা অয়েল পুলিং। দরকারে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।