Monsoon Footcare: বর্ষা এলেই পায়ের পাতায় হাজা ও অন্য সংক্রমণ? পা ছত্রাকমুক্ত রাখুন এভাবে

বর্ষাকালে বাতাসে অতিরিক্ত আর্দ্রতার জেরে পায়ে জীবাণু সংক্রমণের হার বেড়ে যায়। এই সময়ে ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। দাদ, হাজা চুলকুনির আশঙ্কা বেড়ে যায়। কীভাবে এই সংক্রমণের হার থেকে নীরোগ রাখবেন পদযুগলকে, জানুন ডাক্তারের মত।

ত্বক বিশেষজ্ঞ ডক্টর রোহিত বাত্রা জানিয়েছেন, বর্ষায় সব সময় পা ঢাকা জুতো পরলে আর্দ্রতা বেশি জমে। ফলে পায়ের পাতা এবং আঙুলের ফাঁকে সংক্রমণের হার বেড়ে যায়। তাই পা খোলা বর্ষার বিশেষ জুতো পরতে হবে। যাতে আর্দ্রতা বা জল না জমে। আলো বাতাসের স্পর্শ লাগতে পারে।

বর্ষার বৃষ্টিতে জুতো ভিজে যায় অনেক সময়। ভিজে জুতো সব সময় শুকিয়ে নিন ভাল করে। ভিজে জুতো কখনওই পরবনে না। সব সময় শুকনো জুতো পরুন।

পা নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন। বাইরে থেকে এসে ভাল করে পা পরিষ্কার করুন। অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবানে পায়ের পাতা পরিষ্কার করুন। তার পর শুকনো করে মুছে নিন।

রাতে ঈষদুষ্ণ জলে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত ১০ মিনিট। তার পর পা পরিষ্কার করে মুছে নিন। শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।

বাইরে বেরনোর আগে শুকনো পায়ের পাতায় ট্যালকম পাউডার বা কর্পূরগুঁড়ো ছড়িয়ে তার পর মোজা পরুন। নিয়মিত পায়ের পাতা এক্সফোলিয়েট করুন। নর্মাল টেম্পারেচার বা ঈষদুষ্ণ জলে শ্যাম্পু মিশিয়ে ৫-১০ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। তার পর পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করে নিন।

সম্ভব হলে বাইরে থেকে বাড়িতে ফেরার পর বর্ষার বিশেষ জুতো ধুয়ে নিন। তার পর শুকিয়ে রাখুন। সব সময় শুকনো চটি ও জুতো পরবেন।

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পা পরিষ্কার করে আমন্ড অয়েল বা অলিভ অয়েল লাগাতে ভুলবেন না। পা নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করাও খুব জরুরি।