Mint Benefits: ভ্যানিশ গ্যাস অম্বল ও বদহজম! ওজন কমাতে অব্যর্থ! শুধু পুদিনাপাতা খান এভাবে আর দেখুন...

দেশজ ভেষজের মধ্যে অন্যতম পুদিনাপাতা। সাধারণত গরমকালের ডায়েটে আমরা এই পাতা রাখি। শরবতের স্বাদগন্ধ ও গুণ বৃদ্ধির জন্য।

কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না পুদিনাপাতার এত গুণ যে বছরভরই খাওয়া যায়। বিশেষ করে ডিটক্স ওয়াটারের গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ পুদিনাপাতা। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না পুদিনাপাতার এত গুণ যে বছরভরই খাওয়া যায়। বিশেষ করে ডিটক্স ওয়াটারের গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ পুদিনাপাতা। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

গ্রীষ্মপ্রধান দেশে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা খুবই প্রচলিত সাধারণ সমস্যা। তাই পান করতেই পারেন মিন্ট ওয়াটার।

পুদিনার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টসের প্রভাবে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর হয়। পাশাপাশি ইনফ্লেম্যাশন ও ক্রনিক অসুখের আশঙ্কাও কমে।

পুদিনাপাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, মুখের দুর্গন্ধ ও দাঁতের সমস্যা দূর করে।

পুদিনার স্নিগ্ধ বৈশিষ্ট্য আপনাকে রক্ষা করে স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি থেকে। এর খাদ্যগুণ ধরে রাখে ত্বকের উজ্জ্বলতা।

দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখে পুদিনার গুণ। ঘন ঘন খিদে পাওয়ার প্রবণতা কমে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে সুবিধে হয়।

পুদিনার ভিটামিন, মিনারেলস, আয়রনে মজবুত হয় রোগপ্রতিরোধ শক্তি। কমায় সাইনাসের সমস্যা।

১ বোতল জলে মেশান কয়েকটা থেঁতো করা পুদিনাপাতা। ১ থেকে ২ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখার পর ছেঁকে নিয়ে পান করুন। ঠান্ডা অবস্থাতেও খেতে পারেন বরফখণ্ড দিয়ে।