Mango Side Effects: সাবধান! আমের সঙ্গে ভুলেও খাবেন না এই ৫ জিনিস! পেট ফুলবে, হতে পারে হজমের ভয়ঙ্কর সমস্যাও...

যারা আম খেতে খুব ভালোবাসেন, তাঁদের জন্য সতর্কবার্তা! ‘ফলের রাজা’ আম দেখতে যেমন সুন্দর, খেতে তেমনি সুস্বাদু। কিন্তু কিছু খাবার আছে যেগুলো আমের সঙ্গে খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। তাই আম খাওয়ার সময় কিছু বিষয় জানা অত্যন্ত জরুরি।

গ্রীষ্মকালে বাজারে আমের রমরমা। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য দরকারি। তবে রেওয়া জেলার সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সুপারিনটেনডেন্ট ড. অক্ষয় শ্রীবাস্তব জানিয়েছেন, কিছু খাবারের সঙ্গে আম খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ড. শ্রীবাস্তবের মতে, আম যদি দুধ বা দইয়ের মতো দুগ্ধজাত খাবারের সঙ্গে খাওয়া হয়, তবে তা অনেকের হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আমে থাকা অ্যাসিড এবং দুধে থাকা প্রোটিন একত্রিত হলে তা হজমে সমস্যা করে এবং গ্যাস বা পেট ফোলার আশঙ্কা বাড়ে।

সবচেয়ে বিপজ্জনক হল মদ্যপানের আগে বা পরে আম খাওয়া। মদ নিজেই হজমের প্রক্রিয়ার জন্য ক্ষতিকর। তার সঙ্গে আমে থাকা ফাইবার এবং প্রাকৃতিক চিনির সংমিশ্রণ হজমের সমস্যা আরও বাড়াতে পারে। এতে রক্তে চিনির মাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

মসলা-ভরা ঝাল খাবারও যদি আমের সঙ্গে খাওয়া হয়, তবে পেটে জ্বালাভাব ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। আমের স্বাভাবিক মিষ্টতা এবং টকভাবের সঙ্গে ঝাল খাবার মিশে হজমের গোলযোগ সৃষ্টি করতে পারে।

ঝাল খাবার এমনিতেই হজম প্রক্রিয়া দুর্বল করে দেয়। তার সঙ্গে আমের উচ্চ ফাইবার যুক্ত হলে পেটের অস্বস্তি বা গ্যাসের সমস্যা মারাত্মক আকার নিতে পারে। তাই ঝাল খাওয়ার পর বা সঙ্গে আম খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভালো।

ড. অক্ষয় শ্রীবাস্তব আরও বলেন, আমের সঙ্গে ডিম, মাছ-মাংস বা ডালজাতীয় প্রোটিন খাবার খেলে সমস্যা হতে পারে। কারণ প্রোটিন হজমে আলাদা এনজাইম লাগে, যেটা আমের সঙ্গে মিশে হজমের গতি কমিয়ে দিতে পারে।

তাছাড়া, আমে থাকা ফাইবার প্রোটিনের সঠিক শোষণে বাধা দেয়। ফলে আম ও প্রোটিন একসঙ্গে খেলে পেটে গ্যাস, অম্বল বা বদহজমের সমস্যা হতে পারে। তাই ‘ফলের রাজা’র স্বাদ নিতে হলে বাকি খাবারের সঙ্গে মিলিয়ে খাওয়ার আগে একটু চিন্তা করে নিন।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।