TRENDING:

Liver Cleansing Food: ৬ খাবারের দাপটে গলগলিয়ে সাফ লিভারের দূষিত, পচা আবর্জনা! সুপারফিট থাকতে মুখে ফেলুন এই সস্তা ফল-সবজি

Last Updated:
Liver Cleansing Food:জানুন কোন কোন ঘরোয়া খাবারে লিভার সুস্থ থাকে৷ দূষিত জিনিস বেরিয়ে গিয়ে ডিটক্সিফিকেশন হয় লিভারের৷ লিভার সুস্থ রাখার জন্য কিছু খাবার খুবই উপকারী। এটি কেবল লিভারকেই পরিষ্কার করে না বরং ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করে
advertisement
1/7
৬ খাবারের দাপটে গলগলিয়ে সাফ লিভারের দূষিত, পচা আবর্জনা! জাস্ট মুখে ফেলুন এই সস্তা ফল-সবজি
দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার৷ এর সুস্থতার উপর সার্বিক সুস্থতা নির্ভর করে৷ জানুন কোন কোন ঘরোয়া খাবারে লিভার সুস্থ থাকে৷ দূষিত জিনিস বেরিয়ে গিয়ে ডিটক্সিফিকেশন হয় লিভারের৷ লিভার সুস্থ রাখার জন্য কিছু খাবার খুবই উপকারী। এটি কেবল লিভারকেই পরিষ্কার করে না বরং ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করে। বলছেন ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মা৷
advertisement
2/7
বিটরুটের রসে বিটেইন এবং নাইট্রেট থাকে। এগুলো অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ কমায়। লিভারে ভাল রক্ত সঞ্চালন তৈরি করে। এছাড়াও, পেয়ারা, আখরোট, কাজু ইত্যাদি বাদামে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ভিটামিন ই থাকে। এগুলো লিভারকে প্রদাহ এবং রাসায়নিক আঘাত থেকে রক্ষা করে।
advertisement
3/7
ব্রোকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, মটরশুঁটি ইত্যাদি ক্রুসিফেরাস সবজি লিভারের ডিটক্স এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে। এগুলিতে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উভয়ই সমৃদ্ধ।
advertisement
4/7
ব্রোকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, মটরশুঁটি ইত্যাদি ক্রুসিফেরাস সবজি লিভারের ডিটক্স এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে। এগুলিতে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উভয়ই সমৃদ্ধ।
advertisement
5/7
ক্র্যানবেরি লিভারের প্রদাহ কমায়। এটি কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। দীর্ঘ সময় ধরে লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
advertisement
6/7
ব্লুবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি লিভারের ফাইব্রোসিস (অতিরিক্ত চর্বির গঠন) ধীর করে দেয়। লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
advertisement
7/7
রসুন লিভারে উপস্থিত বিশেষ এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে। এটি টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। এতে সালফারযুক্ত যৌগ রয়েছে, যা লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Liver Cleansing Food: ৬ খাবারের দাপটে গলগলিয়ে সাফ লিভারের দূষিত, পচা আবর্জনা! সুপারফিট থাকতে মুখে ফেলুন এই সস্তা ফল-সবজি
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল