Liver Damage Symptoms: আপনার লিভারের কি ১২টা বেজে গিয়েছে! এবার পরীক্ষা না করে বুঝুন, ডাক্তার কী বলছেন জানুন...

লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হলে কীভাবে বুঝবেন? খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন লিভারের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আজকাল লিভারের সমস্যাগুলি দ্রুত বাড়ছে, যেমন ফ্যাটি লিভার এবং লিভার সিরোসিস, কিন্তু অনেক সময় মানুষ সঠিক সময়ে এসব সমস্যার কথা জানতে পারে না।

সাধারণভাবে বলা হয় যে, লিভারের সমস্যা নির্ণয় করতে টেস্ট করানো প্রয়োজন। তবে লিভারের খ্যাতিমান চিকিৎসক ডঃ এসকে সারিন বলেন, বাড়িতে কিছু সাধারণ লক্ষণের মাধ্যমে আপনি লিভারের স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে পারবেন।

ডাঃ সারিন বলেছেন, লিভার সাধারণত ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। এটি এমন একটি অঙ্গ, যা প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে মেরামত করে। শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, তবে লিভার সাধারণত ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।

লিভারের ক্ষতির লক্ষণ হিসেবে কোনো বিশেষ লক্ষণ দেখা দেয় না। তবে, ওজন বাড়ানো, খিদে কম অনুভব করা, অ্যাসিডিটি, বারবার ঢেকুর তোলা এবং বেশি ঘোরানো এসব লিভারের সমস্যার সংকেত হতে পারে।

ডাঃ সারিন আরও বলেন, পিলিয়া রোগীরা সাধারণত তার কাছে আসলে তিনি তাদের খিদে সম্পর্কে প্রশ্ন করেন। যদি কোনো রোগী পিলিয়া সত্ত্বেও ক্ষুধা অনুভব করে, তবে তা ইঙ্গিত দেয় যে লিভার ঠিক আছে এবং সঠিকভাবে কাজ করছে।

তবে, কিছু ক্ষেত্রে সংক্রমণের কারণে লিভারে সমস্যা হতে পারে। যদি বুকের ডান দিকের দিকে ব্যথা অনুভূত হয়, তবে এটি গলব্লাডারের পাথর হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলে, তার সঠিক চিহ্নিত করতে কিছু পরীক্ষা করা উচিত। সমস্ত মানুষের বছরে একবার লিভারের স্বাস্থ্যের পরীক্ষা করানো উচিত। আপনার জন্মদিন বা তার একদিন আগে পুরো দেহের চেকআপ করানো স্বাস্থ্যকর থাকতে সাহায্য করবে।

ডাঃ সারিনের মতে, বছরে একবার কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা করানো উচিত। এর মধ্যে রয়েছে রক্ত পরীক্ষা, লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা, রক্তে শর্করা পরীক্ষা এবং লিভারের আলট্রাসাউন্ড। এছাড়াও, এসজিপিটি এবং ALT পরীক্ষা একবার বছরে করানো উচিত। এই পরীক্ষাগুলি লিভারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোর মাধ্যমে আপনি আপনার লিভারের সম্পর্কে সঠিক তথ্য পেতে পারবেন।

যদি এসব পরীক্ষায় আপনার লিভারে চর্বি জমা থাকে, তবে বুঝে নিন আপনার লিভার অস্বাস্থ্যকর এবং তাকে সুস্থ করার চেষ্টা করা উচিত। লিভারকে সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ভালো জীবনযাপন, মদ্যপান এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকা জরুরি। এর পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করতে হবে।

লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভালো খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা উচিত। আপনাকে খাবারে বেশি পুষ্টিকর উপাদান এবং কম চর্বি যুক্ত খাবার রাখতে হবে। এর মধ্যে ফল, শাকসবজি, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

ফিজিক্যাল একটিভিটি রুটিন তৈরি করা অপরিহার্য। প্রতিদিন শরীরচর্চা করা, হালকা ব্যায়াম করা এবং যোগব্যায়াম লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো লিভারের জন্য ক্ষতিকর এবং লিভারের সমস্যাগুলি বাড়াতে পারে। এজন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন লিভারের সুস্থতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।