TRENDING:

Jamun Seeds Benefits: ব্লাড সুগার ও উচ্চরক্তচাপ একসঙ্গে কমাতে চান? নিয়মিত খান কালোজামের বীজের গুঁড়ো

Last Updated:
Jamun Seeds Benefits: কালোজাম দানার একাধিক উপকারিতা আছে ৷ জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷ এ বার জাম খেয়ে এর বীজ ছুড়ে ফেলে দেওয়ার আগে দ্বিতীয় বার ভাবুন ৷
advertisement
1/8
ব্লাড সুগার ও উচ্চরক্তচাপ একসঙ্গে কমাতে চান? নিয়মিত খান কালোজামের বীজের গুঁড়ো
শুধু কালোজামের শাঁসের অংশই নয় ৷ এর বীজও খুব উপকারী ৷ আয়ুর্বেদ মতে, কালোজাম দানার একাধিক উপকারিতা আছে ৷ জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷ এ বার জাম খেয়ে এর বীজ ছুড়ে ফেলে দেওয়ার আগে দ্বিতীয় বার ভাবুন ৷
advertisement
2/8
কালোজামের বীজ সাহায্য করে ওজন কমাতে৷ কালোজামের বীজ নিয়ে প্রথমে গুঁড়ো করে নিতে হবে ৷ এই বীজচূর্ণ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান৷ কিছু দিনের মধ্যেই আপনার ওজনে পরিবর্তন লক্ষ করতে পারবেন৷
advertisement
3/8
ফেস মাস্কেও ব্যবহার করতে পারেন কালোজামের বীজের অংশ৷ এতে ব্রণ ও অ্যাকনে এবং এর দাগ হাল্কা হয়ে যায় ৷
advertisement
4/8
মধুমেহ রোগীদের কাছেও কালোজাম ও এর বীজের উপকারিতার শেষ নেই ৷ তাঁরা ডায়েটে এই ফল রাখতে পারেন প্রচুর পরিমাণে ৷
advertisement
5/8
কালোজামের বীজের গুঁড়ো ব্যবহৃত হয় মধুমেহ রোগীদের ওষুধ তৈরিতে ৷ কালোজামের কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান সাহায্য করে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে ৷
advertisement
6/8
উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও কাজে লাগান কালোজাম এবং এর বীজকে ৷ কালোজামের গুঁড়ো রোজ সকালে পান করুন ৷ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এল্যাজিক অ্যাসিড উপাদানের জন্য এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে ৷ এর ফলে রক্তপ্রবাহও ঠিক থাকে শরীরে ৷
advertisement
7/8
লভনীতের মতে, কালোজামের বীজে ঠিক থাকে পেটের স্বাস্থ্যও ৷ ফাইবার থাকায় পরিপাক ক্রিয়া উন্নত করে কালোজামের বীজের গুঁড়ো ৷ ইনটেস্টানাল ইনফ্লেম্যাশনস কমাতে কালোজামের বীজের গুঁড়ো খেতে পারেন ওষুধ হিসেবে ৷
advertisement
8/8
কালোজামে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে৷ কালাজামের বীজে আছে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনোলিক কম্পাউন্ডস ৷ এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরে ক্ষতিকারক উপাদান দূরে রাখে৷ ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷ সংবাদমাধ্যমে জানিয়েছেন লভনীত৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Jamun Seeds Benefits: ব্লাড সুগার ও উচ্চরক্তচাপ একসঙ্গে কমাতে চান? নিয়মিত খান কালোজামের বীজের গুঁড়ো
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল