Iron Deficiency Symptoms: মাঝে মাঝে মাথা ঘোরানো-বুক ধড়ফড় করা, কেন হয় এমন জানেন? মারাত্মক ক্ষতির আগে সাবধানতা নিন

শরীরকে সুস্থ রাখতে যেমন ভিটামিনের প্রয়োজন, প্রোটিনের প্রয়োজন, তেমনই সঠিক পরিমাণে আয়রনেরও প্রয়োজন রয়েছে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

তাই শরীরে যদি আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে বিভিন্ন অসুখ দেখা দিতে পারে।

আয়রনের অভাবে শরীরের প্রতিটি অঙ্গে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছয় না। ফলে মাঝে মাঝেই ক্লান্ত লাগে।

কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে? আয়রনের ঘাটতি হলে মাথার যন্ত্রণা, ক্লান্তি, চোখে আবছা দেখার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। শ্বাস নেওয়ায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়। ত্বকের রংও ফ্যাকাসে হয়ে যায়। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

নখের রং ফ্যাকাসে হয়ে যায়। বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে চিন্তাশক্তিও হ্রাস পায় আয়রনের ঘাটতি হলে।

শরীরে আয়রন পরিমাণ কম থাকলে মস্তিষ্ক-সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস পায়।

মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবে মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, শারীরিক অস্বস্তি। এমনকি ঋতুস্রাব চলাকালীন মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)