Improve Memory: ভুলে যাচ্ছেন? বুদ্ধি 'ভোঁতা' হয়ে যাচ্ছে?'ফোকাস' করতে পারছেন না? এই ৫ প্রাকৃতিক 'সাপ্লিমেন্ট' আপনার বুদ্ধি প্রখর করবে, বাড়াবে স্মৃতিশক্তি

সবকিছু ভুলে যাচ্ছেন? বুদ্ধি ভোঁতা হয়ে যাচ্ছে? কোন-ও কিছুতেই মনোনিবেশ করতে পারছেন না? 'ফোকাস' নষ্ট হয়ে যাচ্ছে? চিন্তা করবেন না! এই ৫ টি প্রাকৃতিক 'সাপ্লিমেন্ট' আপনার বুদ্ধি প্রখর করবে, বাড়াবে স্মৃতিশক্তি, মিলবে মনের প্রশান্তি।

ব্রাহ্মী-- যুগ যুগ ধরে এই প্রাচীন ভেষজ আয়ুর্বেদে ব্যবহার করা হচ্ছে। ব্রাহ্মীতে থাকে ব্যাকোসাইড নামক যৌগ যা 'নিউরোট্রান্সমিটর অ্যাক্টিভিটি' উন্নত করে, ফলে চিন্তা-ভাবনা ও মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ে।

অশ্বগন্ধা-- এটিও আয়ুর্বেদে বহুদিন ধরে ব্যবহৃত ভেষজ। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। স্মৃতিশক্তি ও মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ায়।

জিঙ্কো বিলোবা-- এই ভেষজটি মস্তিষ্কে রক্ত-চলাচল উন্নত করে। অনেকেই এমন একটি পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, যখন কিছুই মাথাতে আসতে চায় না, কোন-ওকিছুই ভাবতে পারেন। ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলে, 'মেন্টাল ফগ'। এই পরিস্থিতি কাটাতে সাহয্য করে বিলোবা। পাশাপাশি এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মস্তিষ্ককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস-এর হাত থেকে বাঁচায়।

হলুদ-- হলুদে রয়েছে নিউরোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য যা স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধি বাড়ায়।

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড-- স্যালমন ও ম্যাকারেল-এর মত তৈলাক্ত মাছ, ফ্ল্যাক্স বীজ ও আখরোটে পাওয়া যায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে, মস্তিষ্কের কোষের গঠন সঠিক রাখে।