Snoring Remedies: দিনের বেলাতেও জোরে জোরে নাক ডাকছেন! কোনও জটিল রোগে আক্রান্ত হননি তো? সাবধান না হলেই...

অনেকেই আছেন যারা খাবার খাওয়ার পরই ঘুমাতে পছন্দ করেন৷ কেউ কেউ আবার দুপুরের খাবার খেয়ে এক বা দুই ঘণ্টা ভাল করে ঘুমিয়ে নেন। আবার অনেকে আছে যারা সারারাত পড়াশোনা করে তারা দিনে ৫-৬ ঘন্টা ঘুমায়। কিন্তু, এটা করা কি ঠিক? আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের থেকে জেনে নিন এটা ঠিক না ভুল৷

আয়ুর্বেদ অনুসারে দিনের বেলা ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই অভ্যাস সুগার ও ক্যানসারের মতো রোগকে ডেকে আনে।

আয়ুর্বেদিক ডক্টর ভি কে পান্ডে জানিয়েছেন যে আয়ুর্বেদ অনুসারে দিনের বেলা ঘুমানো একেবারেই ভুল। খাওয়ার পর অবশ্যই আধ ঘণ্টা বিশ্রাম নিতে পারেন। কিন্তু আধঘণ্টা পরেও যদি ১০ মিনিট বেশি ঘুমান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়ে। এর পেছনে একটা বড় কারণ আছে।

ডা. ভি কে পান্ডে বলেছেন, যে আয়ুর্বেদে মানুষকে প্রকৃতি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। দিন মানে ঘুম থেকে উঠে কাজ করতে হবে। রাত মানে ঘুমাতে হবে, বুঝবেন যে প্রকৃতির চক্রের সঙ্গে হাতছানি করবে সে শুধু রোগকেই আমন্ত্রণ জানাবে।

তিনি আরও বলেন, দিনে ঘুমালে শরীরে পিত্ত ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। দিনের বেলা আগুনের উপাদান প্রাধান্য পায়, তাই আপনি কাজ করতে সক্ষম হবেন। কাজ করার জন্য শক্তি প্রয়োজন এবং আপনি যখন ঘুমান তখন এই শক্তি শরীরে ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।

দিনের বেলা ঘুমালে এর প্রভাব সরাসরি লিভারে পড়ে। কারণ, এই শক্তি শুধুমাত্র লিভার থেকে পাওয়া যায়। আপনার খাবার হজম করতে অসুবিধা হবে। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটিতে ভুগতে পারেন।

যদি একজন মানুষ সারারাত জেগে থাকে তাহলে তার শরীরে কফের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। কফের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনি সর্দি, কাশি, সারাক্ষণ মাথাব্যথা, বিরক্তি ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হবেন।

যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে এই রুটিন অনুসরণ করে চলেন, তবে এটি ডায়াবেটিস এবং পরবর্তীতে ক্যানসার এবং স্থূলতার মতো রোগের কারণ হতে পারে। কারণ এটি আপনার শরীরের কোষকে প্রভাবিত করে। তিনি আরও বলেন, দুপুরের খাবার খেয়ে মাত্র আধ ঘণ্টা বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন, এর বেশি নয়।