এক বছরের জন্য মাংস ছাড়লে ফল হবে অবিশ্বাস্য, জানুন ছবিতে ছবিতে

মাছ-মাংস ছাড়া খাবারের কথা ভাবতেই পারেন না, গোটা বিশ্বে এমন মানুষের সংখ্যাই বেশি। মাছ-মাংসের পুষ্টিগুণও অনস্বীকার্য। কিন্তু বিশ্বের তাবড় পুষ্টিবিদরা এও বলছেন, এক বছরের জন্য মাছ মাংস ছেড়ে দিলে ফল হবে অবিশ্বাস্য। জানুন ঠিক কতটা লাভবান হবেন আপনি।

দেখা গিয়েছে যদি কোনও ব্যক্তি শাকসবজি ডায়েটে রাখেন গোটা বছর এবং মাংস না খান, কোনও রকম শারীরিক কসরত ছাড়াই ওজন কমবে ১০ পাউন্ড।

শাকাহারি হলে তথা মাংস ছাড়লে কোলেস্টরেল, রক্তচাপ, হৃদরোগের সম্ভাবনাও অনেকটা কমবে অনেকটা।

সমীক্ষা বলছে প্রসেসড মিট অনেক বেশি ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সেই তুলনায় নিরামিশাষীদের মধ্যে ডায়াবিটিসের পরিমাণ অনেকক কম।

মাংস খান এমন অনেকেই সহজে গাট ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হয়ে পড়েন।

বেকন, রেড মিট, সালামি সসেজ এগুলির অনেককিছুই কার্সিনোজেনিক। তাই এক বছর মাংস বাদ দেওয়ার অর্থ ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক কমে যাওয়া।