Hypothyroid: থাইরয়েডের ওষুধ খান? ফুলকপি, সয়াবিনের মতো আর যে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

আমাদের গলার সামনের দিকে প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থিটির নাম থাইরয়েড। মানুষের বৃদ্ধি, বিকাশ, শারীরবৃত্তিক আর বিপাকীয় নানা ক্রিয়া-প্রক্রিয়ার জন্য এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত থাইরয়েড হরমোন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থাইরয়েড হরমোন মেটাবলিজম-এর হার ঠিক রাখে, শরীরের তাপমাত্রা, হার্ট রেট ও রক্তচাপ বজায় রাখে।

থাইরয়েডে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ খেতে হয়। থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়াকালীন কিছু খাবার ভুলেও খাবেন না, খাবার আর ওষুধের রি-অ্যাকশনে মারাত্মক অসুস্থ হয়ে পড়বেন। হেলথলাইন-এর তথ্য অনুযায়ী, জেনে নিন কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন--

সয়াবিন বা সয়াবিন জাত সব খাবার: বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে সয়ার খাবার খেলে থাইরয়েডের ওষুধ ঠিক মতো কাজ না-ও করতে পারে। তাই সয়াবিন, সয়ার দুধ, টফুর মতো খাবার না খাওয়াই ভাল।

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার-- ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট থাইরয়েডের ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করে। কাজেই থাইরয়েডের ওষুধের সঙ্গে দুগ্ধজাত খাবার ও ব্রকোলি খাবেন না।

কফি-- একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে কফি থাইরয়েডের ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করে।

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার-- থাইরয়েডের ওষুধের সঙ্গে আয়রন সাপ্লিমেন্ট এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন রেড মিট এড়িয়ে চলুন।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার-- গোটা শস্য, দানা শস্য, ডালের মতো খাবার থাইরয়েডের ওষুধ খেলে খাওয়া চলবে না।

আঙুরের রস-- আঙুরের রস থাইরয়েডের ওষুধের শোষনে বাধা দেয়।

মিষ্টি: কোনও খাবার যাতে চিনি বা বাড়তি মিষ্টি দেওয়া হয়েছে, তা ডায়েট থেকে বাদ দিন। চিনির বদলে গুড় বা মধু রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন। শুধু তা-ই নয়, দুগ্ধজাত খাবার শরীরে হরমোনের তারতম্য আরও বাড়িয়ে দেয়। তাই দুধ, মাখন, চিজের মতো খাবার যত কম খাবেন, তত ভাল।

রান্না করা গাজর, পাকা কলা, শুকনো ফল, মধু, ময়দার রুটি, সাদা ভাত, আলু, সাদা পোস্ত, মিষ্টি শরীরে কার্বহাইড্রেটের মাত্রা বাড়ায়। থায়রয়েড থাকলে এগুলোও কম খান।