আচমকা ঘাম হচ্ছে? হাঁটতে অসুবিধা? বাড়িতে একা থাকাকালীন 'Heart Attack' হলে কী করবেন? এটা সবার অবশ্যই জানা উচিত...

*কোনও ব্যক্তি বা মহিলার যদি একা থাকাকালীন হার্ট অ্যাটাক হয়, তাহলে তা মারাত্মক হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে বাঁচানোর জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রতিটি সেকেন্ড মূল্যবান। মানেসরের ফোর্টিস হাসপাতালের কার্ডিয়াক সার্জারি বিভাগের কার্ডিও ভাস্কুলার সার্জন ডাঃ সঞ্জীব কুমার জানিয়েছেন, যদি কোনও ব্যক্তির একা থাকা অবস্থায় হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হয়, তবে তাঁর কী করা উচিৎ। মহেশ ওয়াধওয়ানি কিছু টিপস দিয়েছেন...

*হৃদরোগের কিছু লক্ষণের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটার সময় বুক ভারী হয়ে যাওয়া বা ব্যথা, একটু জোরে শ্বাস নিতে সমস্যা বা হঠাৎ শ্বাসকষ্ট/প্যানিক অ্যাটাক, এই ধরনের লক্ষণগুলি কোনওদিন লক্ষ্য করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। কারণ এমন পরিস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ...

*দ্রুত অ্যাম্বুল্যান্স ডাকুনঃ এটি প্রথম এবং প্রধান পদক্ষেপ। আপনার মোবাইল থেকে অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন (ভারতে 108 বা 112)। কল করার সময় আপনার স্থিতি এবং সঠিক অবস্থানটি স্পষ্টভাবে উল্লেখ করুন। ফোন কলটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে অ্যাম্বুলেন্সটি দ্রুত আপনার কাছে পৌঁছতে পারে।

*আপনার বাড়িকে সহজলভ্য করুন: সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার সময় কিছু প্রস্তুতি নিন। রাতে ঘরের সব আলো জ্বালিয়ে দিন। মেডিক্যাল টিম সহজে যাতায়াতের জন্য প্রধান রাস্তা খোলা রাখুন।

*নিজেকে রিল্যাক্স রাখার চেষ্টা করুন: ডাক্তার না আসা পর্যন্ত আপনার শক্তি সংরক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে অবিলম্বে বসুন বা শুয়ে পড়ুন। আপনার চিৎ হয়ে শুয়ে থাকা এবং আপনার পা কিছুটা উঁচু রাখা ভাল অর্থাৎ পা উঁচু রাখা। এটি হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

*কাছের কাউকে কল করুন: এই সংকটময় পরিস্থিতিতে আত্মীয়স্বজন, প্রতিবেশী বা বন্ধুবান্ধবের মতো বিশ্বস্ত ব্যক্তিকে কল করুন। আপনি একটি অ্যাম্বুল্যান্স ডেকেছেন এবং আপনি কেমন আছেন, তা জানান। তারা আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস বা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ডাক্তারকে দিতে পারে। এতে চিকিৎসা সহজ করে।

*অ্যাসপিরিন নিন (যদি পাওয়া যায়): আপনার যদি অ্যাসপিরিন থেকে অ্যালার্জি না থাকে তবে ৩০০ মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন চিবিয়ে নিন। এটি রক্তকে পাতলা করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

*চিকিৎসকদের মতে, কিছু লোকের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাদের ক্ষেত্রে  অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। (Disclaimer: এই নিবন্ধটি ইন্টারনেটে উপলব্ধ প্রতিবেদন এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। নিউজ 18 বাংলার সঙ্গে কোনও সম্পর্ক নেই। নিউজ 18 বাংলা এর জন্য দায়ী নয়)।