সামান্য বিষয়ে অহেতুক চিন্তা করেন, শ্বাসকষ্ট হয়? বিপদ থেকে রক্ষা পেতে মানুন নিয়ম

ছোটখাটো বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করেন? সামান্য বিষয়েই আপনি একটু বেশিই ভেবে ফেলেন? তাহলে কিন্তু চিন্তার বিষয়। photo source collected

প্রথমে আপনাকে নিজেকে জানতে হবে কি কারণে অহেতুক চিন্তা করছেন। যে বিষয়ে চিন্তা করছেন সে বিষয়ে কথা বলুন । বা কাগজে লিখুন। দেখুন তাতে আপনার সাময়িক চিন্তা দূর হয় কিনা ! photo source collected

যদি না হয়। তারপরেও আপনার হাত পা ঠাণ্ডা হয়ে আসে। কিম্বা অসুস্থ বোধ করেন শ্বাস কষ্ট হতে থাকে তবে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। photo source collected

কারণ এতে অনেক সময় আপনার হার্টের ক্ষতি হতে পারে। শরীরে ক্লোস্টরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে বা হাইপার টেনশনে ভুগলে এমনটা হতে পারে। photo source collected

ফেলে না রেখে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ওষুধ খেতে হতে পারে। নচেৎ ঘটে যেতে হার্ট অ্যাটাকের মতো ভয়াবহ কিছু। এমনকি প্রেসার বেড়ে স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। photo source collected