Beautiful Skin Tips: কাঁড়িকাঁড়ি টাকার ক্রিম ফেল, ছাড়ুন বিদেশি ফল, দিশি ফলের রসেই কামাল ত্বক হাতের মুঠোয়

: বয়স সত্ত্বেও নিজেদের তরুণ ও সুন্দর দেখার স্বপ্ন সকলেরই থাকে। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা কাজের চাপের কারণে ক্রমশই কম বয়সেই বুড়িয়ে যাচ্ছি। আজকাল মানুষ স্বাস্থ্যের বদলে কাজকেই বিশেষ গুরুত্ব দেয়। এই কারণে মানুষের মধ্যে আজকাল অকালবার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করেছে। Photo- Representative

এমন পরিস্থিতিতে মহিলারা তাঁদের মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে দামি ক্রিম এবং ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন, এর উপকারিতা সঙ্গে সঙ্গে চোখে পড়লেও দীর্ঘসময়ের জন্য তা ভাল ফল দেয় না।   এমন কিছু ফল এবং সবজির রস সম্পর্কে কথা বলব, যা পান করলে খুব অল্প সময়ের মধ্যেই আমরা স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী হতে পারি।

সফদরজংয়ের চিকিৎসক ডা. টিনা কৌশিক আমাদের জানিয়েছেন যে, তিনি গত ৬ মাস ধরে এই হাসপাতালে জুনিয়র রেসিডেন্ট পদে কাজ করছেন। তরুণ ও উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য জানতে চাইলে তিনি আমাদের কিছু ফল ও সবজির রসের কথা জানান। তিনি আমাদের জানিয়েছেন যে, তিনি এই ফলগুলি নিজে খান এবং অন্যান্য মহিলাদেরও খেতে অনুরোধ করেন। তিনি বলেন যে, যে কোনও বাজারে সহজেই এই ফলের জুস পাওয়া যায় এবং এর উপকারিতাও রয়েছে। Photo- Representative

কমলার রসের উপকারিতাডা. টিনা কৌশিক জানান, কমলার ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী। কমলার রস ত্বকের ক্যারোটিনয়েড বাড়াতে সাহায্য করে এবং নানা স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। আসলে, ক্যারোটিনয়েড আমাদের ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা ত্বকে দৃশ্যমান বার্ধক্যের প্রভাব রোধ করতে সাহায্য করে। Photo- Representative

পালং শাকের রসের উপকারিতাতিনি বলেন, পালং শাকের রস মুখের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন, যা ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল প্রতিরোধ করে ত্বককেও রক্ষা করে। Photo- Representative

আমলকির রসের উপকারিতাডা. টিনা কৌশিক জানান, আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এতে থাকা ভিটামিন সি আমাদের মুখকে উজ্জ্বল ও দাগহীন করতে সাহায্য করে। তিনি বলেন যে, এই ফলের রস প্রতিদিন মাত্র এক কাপ করে খেতে হবে। Photo- Representative