Dry Cough Home Remedies: বর্ষায় সর্দির সঙ্গে শুকনো কাশিতে নাজেহাল? আরাম পাবেন এই ঘরোয়া টোটকায়

বর্ষা আসতেই ঘরে ঘরে ছড়িয়ে পড়েছে সংক্রামক নানা অসুখ। পাশাপাশি অসুস্থতা ও অস্বস্তির দোসর শুকনো ও ঘুসঘুসে কাশি, সঙ্গে সর্দি।

ডাক্তারের পরামর্শমতো ওষুধ ও পথ্য তো খেতেই হবে। পাশাপাশি সাময়িক আরাম পেতে রয়েছে ঘরোয়া টোটকাও। পুষ্টিবিদ জিনাল পটেল জানিয়েছেন সেরকমই কিছু টোটকার হদিশ।

ঠান্ডা লেগে শুকনো কাশি হলে খেতে পারেন মধু। একাধিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্যর জন্য মধু গলার সংক্রমণে উপকারী। ঈষদুষ্ণ জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন শুকনো সর্দিকাশি সারিয়ে তুলতে।

নিয়মিত থেকে পারেন এক কোয়া রসুন। উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় রসুনে। বাড়ে রোগ প্রতিরোধ শক্তি। বর্ষায় মরশুমি রোগ আটকাতে ডায়েটে রাখুন রসুন।

গলার সংক্রমণ সারানোর পাশাপাশি শ্লেষ্মার তীব্রতা কমিয়ে দেয় আদার রস। সর্দি কাশি সারিয়ে তুলতে আদার রস অত্যন্ত কার্যকর। খেতে পারেন আদা-চা।

অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্লেম্যাটরি গুণের জন্য শুকনো সর্দিকাশি সারাতে খেতে পারেন হলুদ।

ক্রনিক সর্দিকাশি থেকে মুক্তি পেতে খান তুলসিপাতা। তুলসির রসে সর্দিকাশি কমে।

নুন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল। শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে কণ্ঠের অস্বস্তি থেকে রেহাই দেয় নুন। ঈষদুষ্ণ জলে নুন দিয়ে গার্গল করুন।

সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে যায় অনেক সময়েই। এ সময় স্টিম নিলে খুব আরাম লাগে। এক পাত্র জলে মেশান পছন্দসই এসেনশিয়াল অয়েল। বড় তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রেখে মুখ নিচু করে ভাপ নিন। ১০ মিনিট সেভাবে থাকার পর আরাম পাবেন।