High Cholesterol Control Tips: ওষুধ খেয়েও কমছে না? 'এই' ৫ সবজি শরীর থেকে নিংড়ে টেনে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরল
- Published by:Ananya Chakraborty
- hyperlocal
- Reported by:Annanya Dey
Last Updated:
High Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরল রোগ আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। অতএব, এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আমাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
advertisement
1/5
শীতের সবজি দিয়ে বাজিমাত হবে কলেস্টেরল। হাই কলেস্টেরল জীবনের একটি বড় সমস্যা। শীতের পাঁচ সবজি দিয়ে কম রাখা যাবে কলেস্টেরল।
advertisement
2/5
খুব উপকারী একটি সবজি হল গাজর। নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ ববিতা ব্যানার্জী জানান, "গাজরে রয়েছে সলিউবল ফাইবার। যা কলেস্টেরলকে অন্ত্রে জমতে দেয় না।"
advertisement
3/5
জরুরি ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর ব্রকোলি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর ব্রকোলি। যা হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
advertisement
4/5
হার্ট ভাল রাখতে চাইলে খেতে হবে ফুলকপি।এতে রয়েছে ভিটামিন সি এর ভান্ডার। যা হার্ট সুস্থ রাখে।
advertisement
5/5
টমেটোতে রয়েছেই লাইকোপেন নামক উপাদান।এই উপাদান কলেস্টেরলকে বশে রাখতে সাহায্য করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
High Cholesterol Control Tips: ওষুধ খেয়েও কমছে না? 'এই' ৫ সবজি শরীর থেকে নিংড়ে টেনে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরল