High Cholesterol: হেঁসেলের 'এই' কাঁচা জিনিস উচ্চ রক্তচাপের শত্রু! রক্ত থেকে নিংড়ে নেয় খারাপ কোলেস্টেরল, রোজ ৪ গ্রাম খেলে উপকারিতা অনেক

*উচ্চ কোলেস্টেরল: আজকাল মানুষ বিভিন্ন লাইফস্টাইল সংক্রান্ত রোগে আক্রান্ত হয়। এটি খাদ্যাভ্যাসের কুপ্রভাব, স্বাস্থ্য, মানসিক চাপ এবং খারাপ ঘুমের কারণে হতে পারে। বিপি, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস এখন প্রায় প্রতিটি ঘরের সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে ব্যস্ত জীবনযাত্রায়।

*শরীরের নানা পরিবর্তিত লক্ষণ উপেক্ষা করলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। আদা, প্রাকৃতিক ওষুধ। সম্প্রতি মেডিক্যাল জার্নাল কিউরিয়াসে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, আদা এমন একটি প্রাকৃতিক ওষুধ যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এটি বিপি এবং কোলেস্টেরলও হ্রাস করে। সমীক্ষা অনুসারে, যদি প্রতিদিন রান্নায় আদা ব্যবহার করা হয় তবে চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

*গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেছেন কীভাবে আদা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটাও লক্ষ্য করা গিয়েছে আদা কীভাবে ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। আদায় বেশ কিছু বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে।

*আদার দুটি পরাশক্তি দিয়ে আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। তারা জিঞ্জেরল এবং শোগাওল। এই দুটি যৌগই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এগুলি শরীরের কোষগুলিতে প্রদাহ এবং রক্তচাপ হ্রাস করে। কোলেস্টেরলের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে।

*প্রাকৃতিক ওষুধঃ আদা রক্তনালীগুলিকে প্লাক গঠন থেকে রক্ষা করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এতে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং হার্টের সমস্যাও হবে না। আদা শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড কমায় এবং ভাল ফ্যাট বাড়ায়। এটি বিপি এবং কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে।

*আদা ব্যায়াম বা স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট সেলুলারের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটিতে আদা এবং অন্যান্য যৌগ রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

*বাতের রোগীদের জন্য ভাল উপশম দেয়। আদা হজম শক্তি বাড়ায়। এতে উপস্থিত যৌগগুলি মর্নিং সিকনেস, মোশন সিকনেস এবং বমি বমি ভাবের মতো সমস্যাগুলি উপশম করতে পারে।

*ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের এক রিপোর্ট অনুযায়ী, দিনে ৪ গ্রাম করে আদা খেতে পারলে আমরা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। আপনি প্রতিদিন আদা চা পান করতে পারেন, খাবারে আদার গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। রান্নার সময় যখন আদার পেস্ট দেওয়া হয়, তখন খাবারে ভাল স্বাদ হয়।

*আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবগুলি অনাক্রম্যতা বুস্টার হিসাবে কাজ করে এবং বিপজ্জনক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে। (Disclaimer: এই আর্টিকেলে প্রদত্ত সাধারণ তথ্য। এটি একইভাবে সবার জন্য প্রযোজ্য নাও হতে পারে। ফলাফল ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। আপনি এটি বিবেচনায় নেওয়ার আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।)