TRENDING:

High Blood Sugar Control Tips: প্রতিদিনের খাবারে পাঁচ ডালই ডায়াবেটিসে মহানায়ক! জীবন থেকে মুছে দেবে ব্লাডসুগার, শরীর হবে ফিট অ্যান্ড ফাইন

Last Updated:
High Blood Sugar Control Tips: ডায়াবেটিসের যম পাঁচ ডাল! শরীর থেকে শুষে নেবে সুগার, শরীরের তেজ বাড়বে কয়েকগুণ
advertisement
1/15
High Blood Sugar Control Tips: প্রতিদিনের খাবারে পাঁচ ডালই ডায়াবেটিসে মহানায়ক! জীবন থেকে
ডায়াবেটিসের জন্য পাঁচটি ডাল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কমতে থাকলেই শর্করার পরিমাণ বাড়তে থাকে ৷ এরফলেই সুগার শরীরকে ছিন্নভিন্ন করতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
2/15
বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সারা পৃথিবীর মধ্যে প্রায় ৫৩৭ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৷ সেই সংখ্যা ২০৩০-এ বেড়ে ৭৮৩ মিলিয়নে পৌঁছতে পারে ৷ প্রায় ৭৭ মিলিয়ন মানুষ ব্লাডসুগারে আক্রান্ত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
3/15
এর জন্য প্রধানরূপে দায়ি খারাপ লাইফস্টাইল, খারাপ খাবার দাবারের সঙ্গে আস্বাস্থ্যকর খাবার, জীবনশৈলী ৷ এরফলে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ফিটফাট ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
4/15
শরীরের শর্করা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, পাঁচ রকমের ডালই শরীর থেকে সুগার ছুঁড়ে ফেলবে, শরীর বিশাল রকমের টানটান হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
5/15
মুগডাল অনেকেরই পছন্দ, তবে পছন্দের বিষয়ই নয়, মুগডাল সুগারের ক্ষেত্রেও অত্যন্ত ভাল পরিমাণে হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
6/15
পাচন শক্তি বৃদ্ধি হবে ৷ সকাল সকাল হালকা ধরনের খাবার খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
7/15
ছোলার ডাল ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ ছোলার ডালে এমন সমস্ত উপাদান আছে যা শরীরকে রীতিমত আগলে রাখে ৷ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
8/15
দুপুরে বা মধ্যাহ্নভোজের ছোলার ডাল খেলে শরীর ভাল থাকবে ৷ সব মিলিয়ে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
9/15
আড়হর ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফাইবার থাকে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রিত করে, এই ডাল অত্যন্ত পরিমাণে হালকা ও সহজ পাচ্য ৷ সন্ধেবেলায় এই ডাল ও স্যুপ খাওয়া যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
10/15
বিউলির ডাল শরীরের জন্য ভাল, বিশেষত সুগারের জন্য ভাল ৷ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত করে থাকে ৷ একই সঙ্গে এর সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও ফাইবার থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
11/15
রাতে ভিজিয়ে সকালে খেলে শরীর থাকবে এক্কেবারে টানটান, দুর্বলতাও থাকবেনা, প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন নিঃসৃত হবে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
12/15
মুসুর ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে এতে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স থাকে, রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে বিশাল ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
13/15
দিনের যেকোনও সময়েই হালকা করে রান্না করে খেতে পারেন ৷ শরীর থাকবে এক্কেবারে ভাল ৷ মুসুর ডাল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
14/15
ডায়াবেটিসের রোগীরা দিনে এই পাঁচ ডাল খেতে পারেন ৷ যেকোনও সময়েই ৷ দুপুরে ও রাতে খেতে পারেন এই ডাল ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
15/15
<strong><span style="color: #993366;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ৷ নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
High Blood Sugar Control Tips: প্রতিদিনের খাবারে পাঁচ ডালই ডায়াবেটিসে মহানায়ক! জীবন থেকে মুছে দেবে ব্লাডসুগার, শরীর হবে ফিট অ্যান্ড ফাইন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল