Hiccups Reason and Remedies: গরমের দিনে বারবার হেঁচকি ওঠার সমস্যায় জেরবার? ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে দ্রুত উপশম

গ্রীষ্মের মরশুমে হেঁচকির সমস্যা রীতিমতো বিরক্তির উদ্রেক করে। আবার হেঁচকি উঠতে শুরু করলে তা বন্ধ করার জন্য আমরা জল পান করে থাকি। কারণ হেঁচকিকে শরীরে জলের অভাবের লক্ষণ বলে মনে করা হয়। আবার অনেকেরই বিশ্বাস, শরীরে গ্লুকোজের ঘাটতি হলেই হেঁচকি ওঠে। তাই হেঁচকি উঠলেই চিনি খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয় অনেক সময়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক, হেঁচকির কারণ ও ঘরোয়া উপায়ে এর প্রতিকার!

হেঁচকির কারণ: বিজ্ঞানের মতে, হেঁচকির প্রধান দু’টি কারণ রয়েছে। প্রথমত, শ্বাসনালীতে অনিয়ন্ত্রিত ক্রিয়া হলে হেঁচকির অবস্থা তৈরি হয়। এটা আবার ডায়াফ্রামের সংকোচন হিসেবেও পরিচিত। দ্বিতীয়ত, হেঁচকির জন্য দায়ী করা হয় স্বরযন্ত্র বা ভোকাল কর্ডকেও।

কোন পরিস্থিতিতে হেঁচকি বেশি ওঠে? ১. স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে হেঁচকি বেশি ওঠে। এর মধ্যে রয়েছে খাবার, হজম, গ্যাস এবং বিপাক সংক্রান্ত সমস্যা। ২. পেটে ভার অনুভূত হলে সাধারণত হেঁচকি ওঠে। ফলে গ্যাস অথবা হজম সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হলেও হেঁচকি ওঠে। ৩. বেশি মশলাদার খাবার খাওয়া, দীর্ঘ দিন ধরে ডিপ ফ্রায়েড ফাস্ট ফুড খাওয়ার কারণেও হেঁচকি হয়। আবার যাঁরা সদ্য পেটের অস্ত্রোপচার করেছেন, তাঁদেরও ঘন ঘন হেঁচকি উঠতে পারে।

খুব তাড়াহুড়ো করে খাওয়া, অতিরিক্ত খাওয়া অথবা দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা সহ্য করার মতো অবস্থাতেও হেঁচকি উঠতে পারে। হেঁচকি বন্ধ করার জন্য কী করণীয়? হেঁচকি উঠলে জল পান করলে কিংবা চিনি খেলে উপকার মেলে। কিন্তু অনেক সময় জল পান করে অথবা চিনি খেয়েও হেঁচকির সমস্যা দূর হয় না। এই পরিস্থিতির মোকাবিলায় কী করতে হবে?

এক্ষেত্রে মধু খেলে আরাম মিলবে। তবে মধু একবারে খাওয়া চলবে না। বরং তা চেটে খেতে হবে। এটি হেঁচকি থেকে দ্রুত উপশম দেবে। এর পাশাপাশি খাওয়া যেতে পারে চকোলেটও।

জল খেয়ে হেঁচকি না কমলে জলের পরিবর্তে লেবুর রস খাওয়া যেতে পারে। হেঁচকি উপশমের জন্য সাধারণ দইও খেয়ে দেখা যেতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)