Heart Attack Risk at Night: রাতে দাঁতের যত্ন নিন, ভুলেও এই কাজ 'স্কিপ' করবেন না! হার্ট অ্যাটাকের ছোবল খেতে পারেন...

রাতে দাঁত ব্রাশ না করা যে শুধু মুখের স্বাস্থ্যকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে, তা নয়—নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, এই অভ্যাস হার্টের রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। জাপানের ওসাকা ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের এক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে রাতের বেলা দাঁত মাজার অভ্যাস থাকলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

২০২৩ সালে Scientific Reports-এ প্রকাশিত ওই গবেষণায় বলা হয়েছে, যাঁরা রাতে দাঁত মাজেন না, তাঁদের মধ্যে প্রদাহজনিত সমস্যা এবং হার্টের রোগের সম্ভাবনা বেশি থাকে। অন্যদিকে, নিয়মিত রাতের সময় দাঁত মাজা ব্যক্তিদের শরীরে প্রদাহের মাত্রা কম থাকে এবং হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে।

গবেষকরা ২০ বছর বা তার বেশি বয়সী ৬৭৫ জন অংশগ্রহণকারীর স্বাস্থ্যসংক্রান্ত তথ্য বিশ্লেষণ করেন। তাঁদের দাঁত মাজার অভ্যাস অনুযায়ী চারটি দলে ভাগ করা হয়—সকাল ও রাত দু’টো সময় দাঁত মাজেন (Group MN), শুধু রাতে দাঁত মাজেন (Group Night), শুধু সকালে দাঁত মাজেন (Group M), এবং কখনোই দাঁত মাজেন না (Group None)।

দেখা গেছে, যারা সকালে ও রাতে দাঁত মাজেন (Group MN), তাঁদের মধ্যে হার্টের সমস্যা এবং মৃত্যুহার অনেকটাই কম। অন্যদিকে যারা শুধু সকালে মাজেন বা একেবারেই মাজেন না, তাঁদের মধ্যে প্রদাহ বেশি এবং হার্টের রোগের ঝুঁকি বেশি দেখা গেছে।

গবেষণাটি আরও জানিয়েছে, বয়স, ধূমপানের অভ্যাস, ডায়াবেটিস, বা হার্টের পূর্বের সমস্যাগুলো বাদ দিয়েও, শুধুমাত্র রাতের দাঁত মাজা একা একটি স্বাধীন ফ্যাক্টর হিসেবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

রাতে দাঁত না মাজলে মুখে জমে থাকা জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া রাতে লালার স্বাভাবিক জীবাণুনাশক প্রভাবের অনুপস্থিতিতে দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এর ফলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা প্লাক, মাড়ির রোগ এবং পরবর্তী পর্যায়ে পেরিওডন্টাল ডিজিজ দেখা দেয়।

এই সংক্রমিত মাড়ি থেকে ব্যাকটেরিয়া রক্তে প্রবেশ করে, যা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এই প্রদাহই ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া (atherosclerosis)-এর মূল কারণ, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে।

শুধু তাই নয়, মাড়ির এই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ধমনীর প্রাচীরের এন্ডোথেলিয়াল স্তরকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে। এতে রক্ত চলাচলের সমস্যা হয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

গবেষকরা আরও বলেন, যারা সাধারণত রাতে দাঁত মাজেন না, তাদের মধ্যে অন্য অনেক স্বাস্থ্য-অসচেতন অভ্যাসও থাকতে পারে, যেমন স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি খাওয়া, ধূমপান, যা হার্টের জন্য আরও ক্ষতিকর।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন আগেই এই সম্পর্কটি নিয়ে সতর্ক করেছে। এখন ওসাকার এই গবেষণা তা আরও স্পষ্ট করে দিল। এক মিনিটের ছোট্ট অভ্যাস—রাতের দাঁত মাজা—আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। তাই আজ রাত থেকে রুটিনে যুক্ত করুন এই সহজ কিন্তু জীবনদায়ী অভ্যাসটি।

দিল্লি AIIMS-এর কার্ডিওলজিস্ট ডা. অমিত বর্মা বলেছেন, "রাতে দাঁত ব্রাশ না করার ফলে মুখগহ্বরে জীবাণু জমে প্রদাহ সৃষ্টি হয়, যা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে হৃদযন্ত্রে ক্ষতি করতে পারে। নিয়মিত রাতে দাঁত পরিষ্কার করা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।