Healthy Winter Drinks: শীতে রোজ খাচ্ছেন চা-কফি? বড় সর্বনাশ! মুক্তির উপায় এই পানীয়গুলিতে!
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Healthy Winter Drinks: আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
advertisement
1/6
আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। যেমন চা এবং কফি। কিন্তু জানেন কি চা বা কফি, দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
advertisement
2/6
কিন্তু পানীয় ছাড়া থাকা অসম্ভব। তাই চা বা কফির বিকল্প হিসেবে পান করতে পারেন কিছু পানীয়। সেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যেমন-
advertisement
3/6
গ্রিন টি- গ্যাসের সমস্যা থাকলে আজ থেকেই পান করা শুরু করুন গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পায়।
advertisement
4/6
ভেষজ চা- চা এবং কফির পরিবর্তে ভেষজ চা পান করা যেতে পারে। আদা এবং সামান্য চা পাতা দিয়ে তৈরি এই ভেষজ চা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যার জন্য উপকারী।
advertisement
5/6
ফল এবং সবজির রস- চা, কফি বা সোডা পানের পরিবর্তে ফল ও সবজির রস পান করা ভাল। এটি শরীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে এবং পুষ্টি সরবরাহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
advertisement
6/6
দুধ- দুধ সবার জন্যই উপকারী। এবং তাতে সামান্য কুচি আদা ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে পান করলে সেটির উপকারিতা আরও বেড়ে যায়। প্রতিদিনের রুটিনে দুধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthy Winter Drinks: শীতে রোজ খাচ্ছেন চা-কফি? বড় সর্বনাশ! মুক্তির উপায় এই পানীয়গুলিতে!