Healthy Lifestyle: শীতে ত্বকের ১২টা বেজে গিয়েছে? ময়েশ্চারাইজার, গ্লিসারিন সব ফেল করলেও এই ৫ পানীয় ভেলকি দেখাবে... মুখে দিয়ে দেখুন

সে ছিল এক জনপ্রিয় গ্লিসারিন সাবানের বিজ্ঞাপন। মধ্যবিত্ত বাঙালির ঘরে ঘরে তার কদর ছিল বছরের পর বছর জুড়ে। এল শীতের রুক্ষ দিন-এর সুর হয়তো এখনও অনেকেই একেবারে ভুলতে পারেননি। তার সঙ্গেই ছিল প্রিয় ত্বকের যত্ন-এর অনুষঙ্গ। তবে যে পণ্য যা-ই দাবি করুক না কেন, সব সময়ে শীতে গ্লিসারিনের ব্যবহার যে কাঙ্ক্ষিত ফল দেয়, এমনটা মোটেও নয়। শীত জাঁকিয়ে পড়লে ফেল মেরে যায় বেবাক ময়েশ্চারাইজারও।

সেই কারণেই শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব বেড়ে যায়। কারণ এমন সময়ে ত্বকের মসৃণতা কমে যায়। এক একজনের ত্বক এক একেক রকমের হয়। তাই সবথেকে ভাল হয় একজন স্কিন স্পেশালিষ্টের সঙ্গে পরামর্শ করে কিছু ব্যবহার করা। এমনিতেই শীতকালে বাতাসে রুক্ষতা বেড়ে যায়। এই সময় নিজেদের ত্বক মসৃণ এবং জেল্লাদার রাখা খুবই কষ্টকর ব্যাপার। কিন্তু, কয়েকটি পানীয় নিজেদের ত্বক মসৃণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। তাই আমরা এখানে ত্বক মসৃণকারী পানীয় সম্পর্কে তথ্য নিয়ে এসেছি।

শীতে কমবেশি সবাই ত্বকের যত্ন নেন। এই সময়ে ত্বক মসৃণ রাখতে অনেকেই গ্লিসারিন ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন। কিন্তু, নিয়মিত ৫টি পানীয় পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে আপেলের রস খাওয়া যেতে পারে। আপেলে ভিটামিন এ, বি, সি, পটাসিয়ামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে। তাছাড়া বাড়তি পাওনা স্বাস্থ্য ভাল রাখা। রোজ একটা আপেল যে ডাক্তারকে কাছে ঘেঁষতে দেয় না, সে আমরা ছোটবেলা থেকেই তো শুনে আসছি!

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে শসা খাওয়া যেতে পারে। শসাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। শসা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। যদিও, শসার রস তৈরি করা সহজ কাজ নয়। নিদেনপক্ষে মিক্সার জুসার লাগবেই!

সকালে ও বিকেলে হালকা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। ওজন ও চর্বি কমানোর পাশাপাশি এই পানীয় ত্বকের সুরক্ষাও নিশ্চিত করে।

প্রতিদিন নিজেদের খাদ্যতালিকায় বিট এবং গাজরের মতো রঙিন শাকসবজি থেকে তৈরি পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এই দুটি সবজিই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।

শীতে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে কিসমিসের রস খাওয়া যেতে পারে। এতে রয়েছে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট। পাশাপাশি এটি ফাইবার, ভিটামিন সি ছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ফলে, ত্বকে আলো ফুটবেই, রোদ না উঠলেও!

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।