Healthy Lifestyle|| রাতে ঘুমের আগে ভুলেও 'এই' ৬ খাবার-পানীয় মুখে তুলবেন না? তালিকা দেখে আজই সাবধান হন, বড় বিপদ হতে পারে
- Published by:Shubhagata Dey
- news18 bangla
Last Updated:
Healthy Lifestyle: রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়...
advertisement
1/7
*রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়। জানুন তালিকায় কী কী রয়েছে... সংগৃহীত ছবি প্রতীকী।
advertisement
2/7
*ঘুমানোর আগে চকলেট খাওয়া উচিত নয়। ক্যাফিন থাকে চকোলেটে, যার জেরে ঘুম প্রভাবিত হয়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
3/7
*রাতে ঘুমানোর আগে ব্যথার ওষুধ না খাওয়াই ভাল, এতে ঘুম প্রভাবিত হয়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
4/7
*ঘুমানোর আগে টমেটো খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। টমেটো খাওয়ার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
5/7
*পেঁয়াজ পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। পেঁয়াজ পেটে গ্যাসের উদ্রেক ঘটায়, যা ঘুম নষ্ট করতে পারে। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
6/7
*রাতে ঘুমানোর আগে ফলের রস খাওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ ফলের মধ্যে অ্যাসিড থাকে। যা শরীরে অস্বস্তির জন্ম দেয়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
7/7
*রাতে ঘুমানোর আগে কখনই অ্যালকোহল অর্থাৎ মদ্যপান করা উচিত নয়। এতে শরীর খারাপ হতে পারে। সংগৃহীত ছবি।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle|| রাতে ঘুমের আগে ভুলেও 'এই' ৬ খাবার-পানীয় মুখে তুলবেন না? তালিকা দেখে আজই সাবধান হন, বড় বিপদ হতে পারে